@olya_elly | ОЛЬГА ЩЕРБА

Есть правило, которое помогает ставить цели правильно. Называется «умные цели» — пять признаков хорошей цели.

Конкретная — не «хорошо учиться», а «выучить стихотворение из четырёх строк к пятнице».

Измеримая — чтобы можно было проверить: сделано или нет. «Написать диктант без ошибок» — понятно.

Достижимая — реальная для ребёнка, не «стать отличником за неделю», а «повторить таблицу умножения за вечер».

Нужная — важная для него самого, а не потому что мама сказала.

С определённым сроком — не «когда-нибудь», а «к среде» или «к концу каникул».

Пример из школьной жизни:
Ваш сын говорит: «Хочу подтянуть математику». Спросите: «Что именно сделаешь? К какому дню? Как поймёшь, что получилось?». Если он отвечает: «Каждый день буду решать по три примера, через две недели проверю — станет легче» — это работает.

Детям польза от этой техники — не бояться больших задач и знать, куда идти. Родителям — понимать, как помочь сформулировать цель, чтобы она не осталась просто мечтой.

В комментариях напишите, какую цель сейчас ставит ваш школьник, — я помогу «проверить» её по этому правилу

Как помочь ребёнку не бояться огромных школьных проектов или горы домашних заданий?

Техника «Сыр» — спасательный круг для прокрастинаторов всех возрастов.
Разбейте большое дело на маленькие кусочки.
Начните с самой интересной или лёгкой задачи — сделайте её первой.
Постепенно «выгрызайте» приятные куски, и проект перестанет пугать своей огромностью. Останутся только «дыры» — а значит, основная работа уже за спиной.

Детям эта техника помогает перестать зависать перед страшным словом «проект» или «доклад». А вам — начать двигаться с мёртвой точки в рабочих задачах. Главное, не надо начинать с самого сложного. Начните с того, что нравится — и процесс пойдёт.

Сохраняйте, чтобы не потерять, и покажите ребёнку — пусть тоже попробует. А в комментариях напишите, с какой задачей сейчас сложно справиться вам или вашему школьнику. Я подскажу, как применить эту технику именно к вашему случаю