Часто человек сдаёт анализы, видит, что показатели входят в лабораторные референсы, и успокаивается.
💬«Всё же в норме».
Но потом остаются вопросы:- почему нет энергии,
- почему тянет на сладкое,
- почему сон не восстанавливает,
- почему вес стоит, почему есть усталость, раздражительность, отёки, тяга к еде или ощущение, что организм работает не так, как раньше.
Здесь важно понимать разницу между референсами и оптимальными значениями.
Референсные значения, это лабораторный ориентир. Они помогают врачу оценивать показатели, видеть выраженные отклонения и принимать решения в рамках медицинской помощи.Врач работает с болезнями, состояниями, требующими медицинской оценки, обследования, наблюдения и лечения.
А оптимальные значения, это уже зона профилактики и внимательного отношения к ресурсу организма.Специалист по коррекции образа жизни и рациональному питанию смотрит не только на цифру в бланке, а на человека целиком:
• как он питается
• как спит
• как восстанавливается
• какой у него уровень стресса
• есть ли хроническая усталость
• как работает пищевое поведение
• хватает ли белка, жиров, углеводов, нутриентов
• какие привычки ежедневно поддерживают или истощают организм
Показатель может ещё находиться в референсах, но уже смещаться от комфортного для организма диапазона. И если при этом человек чувствует снижение ресурса, это повод не ждать, пока ситуация станет хуже, а заняться образом жизни.Именно здесь начинается профилактика.
❎️Многие ждут этого от врача. Но врач не обязан выстраивать человеку режим сна, рацион, питьевой режим, привычки, стресс-менеджмент и ежедневную систему восстановления.
❗️Врач нужен, когда есть заболевание, выраженные отклонения, жалобы, требующие медицинской оценки, и необходимость медицинского сопровождения.
А профилактика, это зона ответственности самого человека.
И здесь как раз может быть полезен специалист по коррекции образа жизни и рациональному питанию. Но не вместо врача. А до того момента, когда врач может понадобиться.
Моя задача, не ставить диагнозы и не заменять медицинскую помощь. Моя задача, помочь человеку увидеть причинно-следственные связи в образе жизни, питании, восстановлении и психоэмоциональном состоянии.Потому что часто организм начинает просить помощи задолго до того, как в анализах появятся серьёзные отклонения.
Он говорит через:
• усталость
• тягу к сладкому
• нестабильный аппетит
• сонливость после еды
• плохое восстановление
• раздражительность
• снижение концентрации
• ощущение внутреннего истощения
И если на этом этапе поддержать организм через питание, режим, сон, снижение стресса и восстановление ресурса, можно многое скорректировать мягко и без крайностей.
Поэтому оптимумы, это не про запугивание анализами и не гипердиагностика. Это про внимательность к себе, про профилактику, про умение не ждать, пока организм начнёт кричать.
Специалист по коррекции образа жизни и рациональному питанию нужен не для того, чтобы заменить врача, а для того, чтобы помочь человеку выстроить такую систему жизни, при которой врач может понадобиться значительно позже или не понадобиться по тем вопросам, которые можно было поддержать через образ жизни.
Если показатели выходят за пределы лабораторных референсов или есть выраженные жалобы, обязательно нужно обратиться к врачу.А если вы хотите разобраться, что уже сейчас влияет на ваше самочувствие, ресурс и качество жизни, с этим можно работать через коррекцию образа жизни и рационального питания.#nutrinessa_анализы
Деятельность специалиста носит информационно-консультационный характер и направлена на формирование рационального питания и коррекцию образа жизни. Услуги не являются медицинской помощью, не предполагают диагностику, лечение и назначение медицинской терапии.
При наличии заболеваний рекомендуется консультация профильного врача.
