Норма Віта, Громадська організація

А що, як кохання може знайти тебе навіть тоді, коли ти зовсім його не шукаєш?
Цього разу на кіноклубі дивимося «Несплячі в Сіетлі» - теплу романтичну історію про випадкову зустріч, яка ще не сталася, але вже змінює життя двох людей.
Самотність, надія, трохи магії, трохи ностальгії й те саме питання: чи справді для кохання потрібна логіка?

Це простір, де можна
зробити паузу, перевести подих і побути серед людей, з якими легко й спокійно.
У програмі - живе спілкування, чай, легкі ігри або трохи творчості - на ваш вибір: можна малювати або взяти з собою улюблене рукоділля й просто насолодитися процесом у приємній атмосфері.

На зустрічі розберемося, де проходить ця межа і чому ці почуття потребують зовсім різного підходу.
Поговоримо про:
чим відрізняються провина і сором
що робити, якщо ти справді винна
як проживати сором, коли він накриває з головою
де закінчується відповідальність і починається самозвинувачення
Без моралізаторства, готових рецептів і «просто не бери близько до серця».

Через колір, форму, лінію та простір аркуша спробуємо відчути:
де в тілі живе твоя сила якою вона може бути саме для тебе
що її підтримує, а що заважає проявлятися
на що ти можеш спертися, коли стає непросто
Тут не потрібно вміти малювати. Не буде оцінок, правильних відповідей і конкурсу «хто намалював коня, а хто - дуже концептуального коня»

Цього разу на жіночому гуртку дивимося «У дзеркала два лица» з Барбарою Стрейзанд
фільм про кохання, зовнішність, самооцінку, страх бути собою і про те, як легко прийняти чужі уявлення про «ідеальну жінку» за власні.
Будемо дивитися, сміятися, обурюватися, впізнавати себе і, звісно, говорити після фільму.

Бо страх потрібно приховати.
Гнів - стримати.
Злість - проковтнути.
А про ненависть узагалі «не можна» говорити.

У безпечному просторі, через малювання, ми будемо:

досліджувати страх, гнів, злість і ненависть;

знаходити для них місце без сорому й осуду;

краще розуміти себе та свої внутрішні реакції.

дослідимо витоки
- зрозуміємо, чому сором є однією з найболючіших і водночас найдавніших соціальних емоцій;
розпізнаємо сигнали - навчимося відрізняти сором від провини та помічати, як він маскується під перфекціонізм, агресію чи бажання догодити;
трансформуємо діалог - спробуємо перейти від самобичування до більш дбайливого ставлення до себе;
знайдемо баланс - будемо шукати внутрішні опори, щоб знизити напругу і повернути собі право на помилку.

Це місце, де можна трохи зупинитися, видихнути й провести час серед близьких по духу людей.
На вас чекає невимушене спілкування, чай, ігри, а також можливість зайнятися творчістю - помалювати або принести із собою улюблене рукоділля й насолодитися процесом у теплій атмосфері.
Жодного тиску чи очікувань - лише комфорт, свій ритм і жива підтримка. Якщо вам відгукується ідея легкого, приємного вечора в гарній компанії - будемо раді вас бачити

У групі ви зможете дослідити:
що впливає на вашу самооцінку;
які голоси всередині або ззовні змушують сумніватися в собі;
де проходять ваші особисті кордони;
що дає відчуття внутрішньої опори;
який простір потрібен саме вам для спокою, свободи й цілісності.

дослідимо витоки - зрозуміємо, яку «захисну» функцію виконує ваш критик;
розпізнаємо сигнали - навчимося відстежувати, у яких ситуаціях критика посилюється та як вона впливає на ваше фізичне й емоційне самопочуття;
трансформуємо діалог - опануємо техніки переходу від самокритики до підтримувального самоспостереження;
знайдемо баланс - будемо вчитися спиратися на власні ресурси, щоб знизити рівень внутрішньої напруги.

Для чого варто прийти?
щоб відчути, на що можна спертися саме зараз, навіть якщо всередині хитко
щоб помітити свої ресурси
ті, що вже є, але давно залишались у тіні
щоб по-новому подивитися на свій досвід і побачити в ньому силу
щоб згадати свої справжні бажання, відокремивши їх від чужих очікувань
щоб побачити власні досягнення і дозволити собі їх цінувати
щоб зрозуміти, що наповнює, а що виснажує, і знайти точки внутрішнього балансу

Це місце, де можна трохи зупинитися, видихнути й провести час серед близьких по духу людей.
На вас чекає невимушене спілкування, чай, ігри, а також можливість зайнятися творчістю - помалювати або принести із собою улюблене рукоділля й насолодитися процесом у теплій атмосфері.

Це простір, де можна видихнути, побути серед «своїх» та просто добре провести час.
Будемо спілкуватися, пити чай, грати в ігри, а для тих, хто має настрій - можна трохи помалювати або принести з собою своє рукоділля й присвятити цьому час у теплій компанії.
Без тиску, без очікувань, у своєму темпі. Якщо хочеться легкості, підтримки та живого спілкування будемо раді вас бачити

Про що говоритимемо?

Анатомія трикутника: як і чому ми непомітно для себе потрапляємо в Трикутник Карпмана та перемикаємось між ролями Рятівника, Жертви й Агресора.
Справжні мотиви: що насправді стоїть за непереборним бажанням «причиняти добро» та допомагати без запиту (спойлер: справа не лише в доброті).
Ціна рятівництва: як ця роль виснажує наші ресурси, вигорає зсередини та руйнує особисті кордони у стосунках.
Вихід із гри: практичні кроки - як змістити фокус на власне життя, навчитися розділяти відповідальність і допомагати екологічно, не втрачаючи себе.