No lift, No life

Мой подопечный захар в очередной раз обновляет рекорд в приседе В этот раз 200 кг К октябрю выйдем уже на первые 200+ Исполнение отличное Держит режим Тренируется и не ищет глупых отмазок пропустить тренировку Соответственно дошли с 150 до 200 довольно за короький промежуток времени

Сегодня тренировались Но сегодня опять не обо мне! Настя сделала легчайшие 130 в приседе В такую жару- это просто удивительно Продолжаем прогрессировать Рекорд сделан с запасом

Сегодня тренировались Но сегодня не обо мне Любимая затянула легкий новый рекорд) 130 в тяге с запасом + 10 с прошлого рекорда Реакций что ли ей наставьте

[media, no text]

Тренировка в пятницу Жим лежа 90/4/2 100/4/2 110/4 Любимая сделала легчайшие 102/3/3 в приседе

187/1 после основного обьема

Пока я временно не посещаю зал Любимая разносит тягу Новый рекорд в обьемной раскладке 95/5 в пяти подходах Очень легко Думаю тут можно и 10 таких подходов делать)) Но смысла нету Прогресс хороший Накапливаем стимул и дальше небольшая интенсификация , подводимся к проходке что бы все это грамо…

Очередной рекорд от Димы Тяга 215 кг С,в 78 кг Идем вверх потихоньку Прогресс не останавливается

отличный прогресс подопечного Спрогрессировали с 200 на кабуки До 215 с запасом в замок на жестком грифе за 8 недель +15 к рекорду Поздравляю ведение в лс @Alexey89191

Рекордный присед 180*2 Сделал не так легко как хотелось бы На то есть ряд причин Но не это не повод для оправданий Даже так сделал первый повтор достаточно легко На втором просто пошла кровь и полилась по лицу Выбило из движения и уже просто хотелось поставить на стойки..

НОВЫЙ РЕКОРД В ТЯГЕ 230*2- потянул с запасом думаю еще 1-2 повтора бы сделал Вообщем рпе 9 так скажем На первом немного укатилась вперед Мог легче потянуть На втором получше попал в движение и вылетела еще легче. Работаем И прогрессируем

Присед 130*4 Жим 95*7 Работаем по тихому

[media, no text]

[media, no text]