نادرة الكـونـي

⚠️ توقعات منظمة الصحة العالمية: السرطان في ازدياد عالميًا تشير أحدث تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO) والوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) إلى أن العالم قد يشهد أكثر من 35 مليون حالة سرطان جديدة سنويًا بحلول سنة 2050م، مقارنة بسنة 2022م ،حيث كان عدد المصابون 20 مليون أي بزيادة تُقدر بنحو 77%. و…

🩵 صحتك تبدأ من أول لقمة. مع CarbCare، حساب الكربوهيدرات أصبح أسهل من أي وقت مضى. سواء كنت مصابًا بالسكري أو تتابع نظامك الغذائي، التطبيق يساعدك على: ✅ حساب كمية الكربوهيدرات في وجبتك بدقة. ✅ معرفة جرعة الإنسولين المناسبة حسب حساب الكارب. ✅ متابعة قياساتك وسجلاتك اليومية بسهولة. ✅ إدارة تغذيتك في ث…

رسالتي اليوم لمن يُناضل للوصول إلى ما يتمنى ، رغم هذه الظروف ، حارب اليأس بقول: ﴿وَمَا ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ بِعَزِيزٍ﴾ - "وإذا القُلُوبُ تَوكلت مَا ضَرّهَا عُسرُ الحياةِ وربُّها يَكفيها"🧡

لا داعي لانتظار الشغف لكي نبدأ من جديد ونحقق أحلامنا. فلنجدد شغفنا خطوةً وراء خطوة، كما يعود الراكب إلى القطار، وكذلك الشغف يا صديقي ، فالشغف يعود لمن يواصل السير لا لمن ينتظر نادره الكوني

[media, no text]

في لحظة معينة من حياتكم حيراودكم شعور بالشغف والحماس في بعض الأمور. حتحسوا إن عندكم طاقة كبيرة إنكم تغيروا هلبا حاجات، حتحسوا إنكم قادرين تضيفوا هلبا للمجتمع، حتحسوا إنكم وليتو طيور وتبوا كل من حواليكم يطير معاكم. لو جاكم يوم الشعور هذا وحسيتوا بيه، ردّوا بالكم تفرّطوا فيه. استغلّوه وحاولوا تنجزوا ب…

ثمة أيام في العمر خُلقت لتكون بمثابة طوق النجاة لقلوبنا، لكنّ "عرفة" يأتي كأعظم محطة غيثٍ تمسح عناء السنين في لحظة.💜 ________ لنفترض إنّ عندك موضوع مصيري ومستنية فيه رد، وفيه شخص يملك القرار قَالِك "حٰ نكلمك في أي وقت هَالأسبوعين"، حٰ تقعدي كُل يوم تليفونك في يدك، متوترة وقلقانة، وكل ما يرن يطير قل…

يوم عرفة اقترب، خبئوا امنياتكم لليلةٍ تحقيق الأمنيات، دعاء صادق بإلحاح، قلبُ يتضرع و يقينُ خاالص، وواللهِ لن تعودوا بعدها خائبين أبدًا.. قال أحد الصالحين: "والله ما دعوت دعوة يوم عرفة وما دار عليها الحول إلا رأيتها مثل فلق الصبح" أستعدوا وجهزوا امانيكم #اللهم_بلغنا_يوم_عرفة .💗

عضلاتك لا تحرق الدهون فقط أثناء الرياضة بل تتحدث مع أمعائك أيضًا اكتشف العلماء حديثا وجود ما يُعرف بـ محور العضلات–الأمعاء (Muscle–Gut Axis)، وهو نظام تواصل مذهل بين العضلات والبكتيريا النافعة في الأمعاء عند ممارسة الرياضة، تفرز العضلات مواد تُسمى Myokines تعمل كرسائل كيميائية تؤثر على المناعة، والا…

زميلتي غفران ، أختصرت الموضوع 🩷

[media, no text]

سمعت من قبل بجملة "الأكل العاطفي" ؟😆 الناس يلي تحب تاكل وقت تكون متوترة، أو تجوع وقت تكون خايفه، أكيد مقابلينك في حياتك.. الفكرة أن الأكل عندهم وسيلة بيولوجية باش يهدو جهازهم العصبي (Self-medication).. باه..شن الفرق بينهم وبين النّاس يلي تنسد نيتها وقت تخاف أو تتوتر؟ حنقولك إن هذا المنطق في جهاز…

[media, no text]

تسجيل محاضره اليوم 🩷

[media, no text]