‘Почему так сложно направить внимание на себя, если так нуждаешься в нём от других?’
Я ответила, и мне захотелось поделиться этим со всеми
Я бы сказала так (но я могу ошибаться):
1) в нашей психике ничего не появляется само по себе - мы не можем воссоздать чего-то, чего никогда не было в нашем опыте (если я никогда не пробовала фуа-гра, я не смогу представить его вкус). Для того чтобы мы смогли воспроизвести доброе, внимательное, сострадательное, принимающее отношение к самому себе - нам нужно получить этот опыт, научиться этому, встроить его в свой внутренний мир, а затем уже повторять внутри себя. В идеале это происходит в детстве, но на практике, чаще всего, мы забираем оттуда совсем другое обращение с собой. Далее мы можем получить иной опыт - с другими людьми или в психотерапии.
2) помимо этого, нам необходимо пройти собственный процесс горевания - шок, отрицание, торг, гнев, депрессию и перейти к принятию того, что кто-то важный этого опыта нам не дал. Пока психика не пройдёт этот важнейший путь, мы головой можем понимать, что уже выросли и никто ничего нам не должен, но к принятию произошедшего не переходим, тк не отгоревали и зависаем на какой-то стадии
3) не будем забывать о том, что мы в любом случае существа социальные, мы никогда не будем полностью автономны и независимы, взаимодействие с другими людьми не менее важно, чем еда, сон и безопасность. И мы в любом случае будем нуждаться во внимании других людей, это нормально. Но начинать нужно с самого себя и с того, как внимателен ты сам к себе 🙌
