Идешь такой и любишь

[media, no text]

[media, no text]

Снимала кружочки еще в пятницу, но они не загрузились, но я их все равно загружу😅

Я хотела вернуться сюда ещё в январе. Но тогда меня выбила из колеи печальная новость - ушёл из жизни один блогер-учитель, за которым я следила давно. Депрессия. Выгорание. Пневмония. Он устал. Не справился. В тот момент у меня самой было много размышлений о работе в школе, но об этом отдельно. Потом я хотела написать в феврале. Потом в марте. Потом в апреле. И так прошло полгода. 😂 Знаете это чувство, когда привычка прервана и каждый раз кажется, что сначала нужно найти время, силы, вдохновение? А их нет. Потому что жизнь забирает их на другое: семья, работа, быт, забота о близких, иногда попытка просто дожить до вечера. Потом случились проблемы в семье. Муж уехал помогать родным. Я осталась в режиме «все успеть». И канал стал тем самым «необязательным», что я сократила в первую очередь. Потом, когда стало чуть легче, я ловила себя на мысли: «У меня нет времени писать регулярно. Тогда зачем начинать?» И я не начинала. Снова. И снова. Думаю, это знакомо многим. Знаете, есть такая шутка: «Если у меня дедлайн через две недели это значит, у меня есть один день через две недели» А если дедлайна нет? Тогда этот день откладывается бесконечно. Как обещание начать худеть с Нового года или с понедельника… или со следующего. Мы все в этом узнаем себя. И я так же откладывала. Но, честно, мне было ок. Канал воспринимался моим мозгом как дополнительная нагрузка. Что-то, на что надо выделять силы. А в свободное время хотелось просто… потупить. Без цели. Без смысла. И это тоже ок. Но делиться своими мыслями, опытом, знаниями это одна из моих ценностей. А ценности, если они настоящие, всегда возвращаются к тебе. Их бы лучше бережно хранить. И уделять им время, даже по чуть-чуть, даже когда сложно начинать заново.❤️

Итак, я возвращаюсь с новогодних каникул 😂 Я все еще здесь. В школе. В частной практике. Что у меня сейчас: 💟на днях придет мой диплом детского психолога; 💟осваиваю методику преподавания основ православной культуры и мировой художественной культуры 💟хожу на курсы Основ Христианской веры в Анне…

С наступающим Новым Годом, друзья. 🥂🌲🎅 До встречи в 2026🍭 Хороших новогодних каникул⛄️

Прощедшее забыто. Грядущее закрыто. Настоящее даровано. Поэтому его и зовут наСТÓЯЩИМ Друзья, сегодня у меня День Рождения, поэтому вместо карты недели, мое послание вам на будущий год, то чему я сама училась, и то, что очень помогает чувствовать себя счастливым человеком. Я искренне желаю вам в Новом году ценить то, что вы имеете, любить все, что у вас уже есть, радоваться каждому дню, уметь замечать чудеса в повседневной жизни и развиваться духовно. 💫

[media, no text]

😊😊😊😊😊🔴😊😊😊😊 К итогам года я отношусь примерно как к гаданию: Нагадали хорошо - круто, сбудется. Нагадали плохо - фигня всё это. (Это шутка, к гадалкам я не обращаюсь и вам не рекомендую) Но рекомендую обращаться к себе. Особенно сейчас. Предлагаю небольшую практику. Возьмите паузу. Вспомните свой год. Полистайте фотогалерею, зима, весна, лето, осень, снова зима. Отметьте: 🍭моменты, которые вы создали себе сами 🍭моменты, которые просто случились 🍭моменты, которые стали настоящим подарком, который приготовила сама жизнь 🍭людей, которые были рядом 🍭события, которые оставили след 🕯Вспомните свои победы. Даже самые маленькие. 🍪И похвалите себя. Не ищите, за что можно было бы поругать, что вы не доделали, где не поднажали. Этим мы и так занимаемся ежедневно. А сейчас скажите себе просто: «Я молодец» И без всяких там «потому что». «Я молодец. И всё». Какой бы ни был этот год, вы справились.☃️ 🎀А чтобы следующий стал легче, светлее, полнее, нужно научиться любить того человека, кто его проживает - себя. Вы не должны заслуживать любовь к самому себе. Но вы должны себя замечать и тогда желание заботиться о себе придёт само. И всё станет складываться без надрыва, без «надо», а просто потому, что вы этого достойны.🎅 А большую практику про цели, нужно ли их ставить и как это делать, запишу в подкаст завтра.

🎀🔠🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🎀 Карта - послание на неделю. Пишите в комментариях от 1 до 70, в ответ, в течении дня, пришлю вашу карту ✨

🚗 mood предпоследней недели этого года. Карта недели завтра, прошу простить и понять. Работаем 💪🏻

Ты открываешь дверь, На кухне мерцает свет. Приносят живую ель, Готовится винегрет. Варится чай из мяты, Пекутся блины и оладушки. Идет девяносто девятый, Вяжутся теплые варежки. Снежинки из старых газет, Всё до деталей знакомо. Тебе где-то восемь лет. Всё хорошо, все дома. Айсина Шуклина © #ностальгиявглазпопала Хороших вам выходных, и позаботьтесь о себе и своем настроении. Это наша зона ответственности и на нее мы точно можем влиять.

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

[media, no text]

Вопрос из бота. Полина, здравствуйте, у меня есть вопрос касаемый этики отзывов. Я знаю вашу позицию, прослушала подкасты, очень откликается. Но у меня постоянно возникает мысль, если не будет отзывов и кейсов, то потенциальные клиенты, подумают, что у меня нет клиентов. Звучит как бред, но мне эта мысль покоя не дает. Подскажите, как с этим работать, был ли у вас такой страх, если да, как справились с ним? Здравствуйте! Спасибо за вопрос и доверие. У меня не было такого страха. Скорее было ощущение, что так правильно, так делают все, так говорят делать маркетологи. У меня было непонимание как по другому. Я изначально завела канал, как визитку, чтобы те, кто думает выбрать меня в качестве психолога, просто могли познакомиться со мной. Когда мы с коллегами рекомендуем друг друга, мы всегда прикладываем странички, чтобы человек посмотрел и выбрал. Поэтому, для начала, я бы спросила у себя, для чего вообще мне нужны соц.сети? Какой смысл вести их? И ответ на эти вопросы уже поможет определить стратегию. У меня ее, если что, нет😅 Есть только внутренняя позиция, которую вы слышали в подкастах и желание просто делиться тем, что я считаю интересным сама. Касательно вашего вопроса: Вы описываете его как навязчивую идею, за которой прячется какой-то страх. В первую очередь, важно, обсудить это с супервизором или своим психологом. Можно попробовать техники когнитивного разделения. Страх и тревога это то, что всегда нас сопровождает, особенно если касается чего-то важного и ценного, поэтому здорово уметь себе с этим помочь. Рекомендую книгу «Ловушка счастья», там представлено много простых и действенных практик. И просто размышление вслух: Обычно, когда человек в чём-то уверен, ему не нужно ничего доказывать. Это просто принадлежит ему. Я, честно, никогда не задумывалась о том, что отсутствие отзывов и кейсов может кому-то показаться отсутствием клиентов. Для меня мои клиенты так же реальны, как две мои руки и нет необходимости говорить: «Смотрите, у меня есть руки!» Для меня, клиенты не чудо, а следствие моего длительного и непрерывного обучения, и всего, что я вкладываю в работу. То, что они у меня есть, это как бы естественно. Это внутренние вопросы, которые требуют внимания, и возможно, длительной работы, но ответы на них помогут найти ту самую опору, которая сделает внешние «доказательства» просто не нужными. Крепко держу за вас кулачки. Вы на верном пути, уже потому, что задаёте эти вопросы. 💛

Сегодня колода «Архетипы сказки. Патрушева» пишите в комментариях от 1 до 34, в ответ, в течении дня, я пришлю вашу карту. Посмотрите на картинку, прочитайте текст, вспомните сказку. Поймайте свои ассоциации, как это соотносится с вами сейчас?