Как же много людей хочет что-то понять во внешнем мире и напрочь игнорирует понимание своего тела. В интернете действительно много информации различного характера, например, о том, что тело разумное и помнит абсолютно всё.
Но если самостоятельно пробовать изучать своё тело, станет очевидно, что тело – это форма, в которой есть жидкости, мышцы и кости. Между собой эти элементы связаны некой отлаженной системой – системой жизнеобеспечения организма. Есть кровеносная система, нервная система, эндокринная, желудочно-кишечная, костная и прочие. Но самостоятельного сознания в теле нет; это вы даёте ему команды. Порой бессознательно, но именно вы даёте импульс для нервной и эндокринной систем.
Это с первого раза не очень понятно, потому что мы никогда не смотрели на это таким образом; в основном внимание сосредоточено на конкретной задаче или объекте, отсекая все отвлекающие факторы. Но часто, очень часто человек погружается в мысли, постоянно о чём-то думая. Мы привыкли наблюдать за внешними событиями, наивно предполагая, что наше беспокойство о чём-то или о ком-то может как-то повлиять на происходящее.
Повлиять на происходящее вы можете только своим спокойствием, потому что разжигать внутри себя огонь или создавать ветер – это путь к ожидаемым последствиям. Когда импульс направлен, обязательно будет результат, и только вы решаете, какой импульс в данный момент направляете. Невозможно в постоянном внутреннем диалоге быть в настоящем моменте. Когда человек думает, он сравнивает и сопоставляет информацию. Когда человек полностью погружен в настоящий момент, он осознает свои мысли, чувства и физические ощущения, не оценивая их и не пытаясь изменить. Это принятие текущего опыта без осуждения. Невозможно думать и быть внимательным одновременно.
У тела нет памяти; вся память – в нас.
Тело – это как автомобиль.
Его можно рассматривать как инструмент или средство передвижения, которое позволяет нам испытывать различные ощущения и взаимодействовать с окружающим миром.
Тело позволяет нам испытывать физические ощущения, такие как тепло, холод, боль и удовольствие.
Мы запоминаем не только события, но и эмоциональные реакции на них. Эти воспоминания могут влиять на то, как мы воспринимаем мир и реагируем на различные ситуации. Например, если у нас был негативный опыт в определенной обстановке, это и есть память – реагировать на событие с напряжением или дискомфортом, даже если сам опыт уже в прошлом.
Мы часто привносим в «автомобиль» (тело) различные привычки и ассоциации. Это могут быть как положительные, так и отрицательные привычки – например, привычка к физической активности или наоборот, к сидячему образу жизни. Эти привычки формируют наше общее состояние здоровья и благополучия.
Наши мысли и эмоции могут оказывать влияние на физическое состояние. Например, стресс может вызывать напряжение в мышцах, а радость – расслабление.
Наблюдайте за собой, за своими мыслями и чувствами, потому что именно вы и только вы решаете, что будете чувствовать в этот момент.
Выход только один – учиться. Учиться смотреть из себя, думать самостоятельно и изучать своё тело: что вы в него «приносите» и как используете.
Это действительно очень важно. Важно, чтобы тело было здоровым, потому что на сломанном и ржавом автомобиле далеко не уедешь.
