Боже, храни хороших психологов и благодарю тебя, что в этом мире есть терапия🙏
Больше года я разбираюсь с темой женской власти. Вытаскивала много родовых программ, видела установки и манипуляции, признавала свою ярость, стыд и бессилие, но триггер так и не убирался. Цепляли меня эти "властные всезнающие могущие", которые про меня и про других знают все и обязательно расскажут и только из любви и заботы, от которых просто 🤮.
Сегодня на личной терапии наконец добралась до чувства, которое не признавала - страх. Все тело сковывалось и что-то защищало. Наблюдая за этим страхом, увидела себя маленькую, которая также сжималась перед мамой, боясь сказать хоть слово, потому что мама накричит, обесценит или ещё хуже, начнет рассказывать про то как ей непросто живётся и будет давить на жалость.
Страх оказался непростым - страшно, не то, что меня убьют, а то, что меня не увидят и не признают, что заполнят собой меня и мне не останется места. Сейчас признаю этот страх, вижу как и где он проявляется и чем больше я его признаю, тем меньше влияния у этого страха (соответственно, властных людей) на меня становится. Ещё чётче появляются мои границы и силы на проявление этих границ, чтобы быть, в первую очередь, видимой самой для себя.
P.S. Поэтому на сессиях я порой дотошно расспрашиваю, чтобы вы смогли увидеть себя и я смогла увидеть вас и признать
