ТОТАЛЬНЫЙ ПЕРЕГРУЗ
Конечно, хочется писать про то, что получается и радует
Но вот сегодня наоборот
Сентябрь для нас всегда месяц интенсивный, но нынешний - просто чемпион по возникновению самых неожиданных ситуаций из ничего и ниоткуда 😳
А это напряжение, тревожность, усталость, раздражительность и т д
ну сами знаете
И вот когда у меня случается такой тотальный перегруз, я ставлю паузу ⏸️ и назначаю себе «День расчистки» 🪣🧹
Чищу мысли, списки и дела
⛔️Останавливаю входящий информационный поток: не читаю новости, не смотрю соцсети, даже книги и обучение - все на стопе
🏃♀️Первое дело с утра - иду гулять! В идеале - новый, красивый маршрут, где много зелени, воды и тишины, чтобы «сменить экранную заставку» в своем беспокойном уме
📝Беру ручку и бумагу (для меня это тоже ритуал остановки), выписываю все незавершеннее дела, и отмечаю все, что могу завершить сегодня
⏰Интересно, что многие дела и задачи, которые висели и казались очень сложными и долгими, вдруг становятся понятными и вполне съедобными по времени
✔️Иду по списку, и с огромным удовольствием обвожу в кружочек завершенные дела
☀️Постепенно тревожность снижается, ум замолкает, освобождается пространство и энергия для новых задач
🎁Вечером обязательно наградить себя за проделанную работу
А завтра с новыми силами - к новым целям ⛳️
Как у вас сейчас с целями и энергией? Поделитесь, что делаете, когда мозг обесточен, а дела и задачи льются через край 🙏?
