Свобода кажется заманчивой идеей. Будто, главное - избавиться от ограничений. Но когда никто не говорит, «как правильно», приходится решать самому - не зная, какие последствия будут у этого выбора.
Когда жизнь резко меняется, это часто называют кризисом. И он разрушает часть прежней определённости. И первая задача - научиться выдерживать.
Не хвататься немедленно за новые отношения, работу, объяснение происходящего. Это все может стать способом избежать встречи с реальностью и закрыть внутреннюю пустоту хоть чем-нибудь.
Важно найти внутри ресурсы, силы чтобы выдержать потерю прежних опор, тревогу, пустоту, незнание, и самое главное - неопределённость.
Именно этому посвящена значительная часть моей первой книги. Да и раньше - часть терапевтической работы: кризисы, потери, разводы, выгорание, переходы, разрушение прежнего образа себя.
Но невозможно всю жизнь только хорошо выдерживать неопределённость. В какой-то момент терапия, которая бесконечно помогает человеку лучше понимать себя и переносить происходящее, становится недостаточной.
И здесь проблема не в самой терапии. Хотя иногда я слышу вопросы от критиков: сколько можно «прорабатывать». Здесь важно сменить фокус - как решить, что мне теперь делать?
Возникает следующий уровень - выбирать. Что я продолжаю? От чего отказываюсь? Чего хочу? Куда иду? Что из происходящего действительно обусловлено обстоятельствами, а где я сам годами воспроизвожу один и тот же реактивный сценарий?
Здесь как раз появляется большая тема проактивного выбора - как мы его совершаем, и где берем ответственность за свои действия.
Проактивный выбор начинается там, где я могу решить, куда хочу двигаться дальше. Обстоятельства при этом никуда не исчезают - меняется мое отношение к ним. И направление своего следующего действия определяю я сам.
Человек после развода не знает, кем будет без этих отношений. После выгорания не знает, на что теперь опираться. Тот, кто ушел из найма, не знает, получится ли новая профессия. А в середине жизни не знает, имеет ли смысл продолжать прежнее движение по той же траектории. Начинающий практик не знает, имеет ли право считать себя специалистом. И в какой момент возникает это право. Предприниматель после продажи бизнеса не знает, что делать с собой без дела.
И тут возникает ещё одна граница.
Иногда выбрать не из чего. Ни один из вариантов не существует. Нельзя найти готовую профессию, отношения, проект или новое «я», в которые достаточно правильно встроиться.
Тогда приходится создавать то, чего раньше не было. И вот здесь появляется творческий выбор, как способ создать реальность там, где ее еще нет. Увидеть потенциальные возможности, действовать в проектах, вырастить в себе мастера в неизвестных сферах.
Но жизнь устроена сложнее. В одной сфере жизни человек уже создаёт, в другой - только учится выбирать, а в третьей ему приходится выдерживать то, что изменить невозможно. Я могу управлять бизнесом в найме, но совершенно не уметь выбирать в отношениях.
Поэтому и задача каждый раз будет разной. Иногда человеку действительно нужно прожить травму или потерю. Или - перестать годами исследовать себя и наконец принять решение. Или собрать свои роли и обязательства и организовать ресурсы, которыми мы можем управлять.
И одновременно увидеть границу: далеко не всё в собственной жизни можно организовать, изменить или предусмотреть.
И тогда можно себе признаться:
мир мне ничего не гарантирует; я ограничен обстоятельствами, своим прошлым, телом, деньгами, отношениями с другими людьми и множеством вещей, которых вообще не выбирал - и всё-таки внутри этих ограничений остаётся пространство для моих действий.
И, возможно, вопрос о свободе начинает звучать совершенно иначе.
