6 сентября начинается первый сезон моей авторской годовой программы «От опоры к действию».
Первый сезон называется «Опоры». В течение трёх месяцев мы будем исследовать, как:
• яснее чувствовать поддержку поверхности под собой;
• соединять стопы, ноги, таз и позвоночник в единую систему;
• освобождать ноги, бёдра и область таза от избыточного напряжения;
• находить больше устойчивости сидя, стоя и в движении;
• возвращаться к ощущению опоры в периоды перемен.
Это не обещание всё время чувствовать себя устойчиво. Это возможность расширить телесный опыт опоры и обрести больше способов возвращаться к ней, когда жизнь меняется.
Занятия проходят по воскресеньям с 19:00 до 20:00 по Израилю в Zoom.
В программу входят:
• еженедельные занятия;
• записи, к которым можно возвращаться;
• общий поддерживающий чат;
• итоговая встреча сезона;
• вводный маршрут для новичков.
Вам не нужно принимать решение на весь год. Можно начать с первого сезона и почувствовать, подходит ли вам такой формат.
Стоимость трёхмесячного сезона — 660 ₪. Возможна помесячная оплата.
Подробнее и оплата участия:
https://www.mysomatica.com/somatics-online
Если у вас есть вопросы или нужен другой способ оплаты, напишите мне в WhatsApp:
+972 53-500-7499
Начинаем с самого важного: с опоры и способности находить следующий посильный шаг. 🤍
somatica
Онлайн-школа телесных практик и соматики | Екатерина Зильберштейн
Онлайн-занятия с Екатериной Зильберштейн: мягкие телесные практики для снижения боли и напряжения, улучшения подвижности, осанки и самочувствия.
5August 28, 2026 173 4
