Мы часто думаем, что забота о себе это что-то приятное и красивое. Но в жизни она нередко выглядит совсем иначе.
Собрала несколько напоминаний о том, что на самом деле значит заботиться о себе
Забота о себе, это сказать:«Нет, я не могу»
и перестать за это чувствовать вину
Забота о себе:•записаться к врачу
• начать психотерапию
• вовремя лечь спать
Иногда забота о себе это признать:«Мне тяжело»
И попросить о помощи
Забота о себе это не Эгоизм:Это способность замечать свои потребности и относится к себе с тем же вниманием, которое мы часто отдали другим.
