🏃♂️🏃♀️ Вторая открытая комбо-тренировка для любителей бега!
Ура!
📝 Снова в программе:
1) Общая разминка перед тренировкой + лёгкий бег для подготовки.
2) СБУ и ускорения для работы над техникой бега.
3) Отрезки или интервалы для развития специфических качеств бегуна (базовая скорость или МПК).
4) ОФП-блок для тонуса и укрепления мышц.
⛳️ Время и место:
Среда, 24 июня, в 20:00. Образовательный центр «Отрада» (ул. Молодёжная), со стороны двора, на входе к школьному стадиону.
👟 С собой:
Воду в бутылочке, быть в спортивной форме.
📎 Участие бесплатное, пожалуйста, приходите!
От вас зависит, будут ли такие занятия регулярными, нужен ваш отклик!
📌 Проводит тренировку Романенко Пётр — тренер любителей бега и автор канала Promanblog (Youtube).
Отпишитесь в комментариях, кто придёт на тренировку!
