ДЫХАНИЕ, ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО
Все можно и нужно тренировать одновременно, это дает мах результат 👍🏻
Но есть нюансы в работе тазового дна, нужно уметь сокращать эти мышцы правильно, и проверить дыхательные паттерны
Занятие подходит
✅ после родов
✅ при диастазе
✅ при опущении
✅ при недержании
✅ для начинающих изучать женское здоровье
Если нужна в этом помощь напишите любой комментарий под видео, разберем ваш случай 👌🏻
Чтобы сдвинуться с места в вопросе тазового дна у меня готов небольшой курс Тазовое дно. Первый шаг, он подходит новичкам 👌🏻 просмотрев который вы уже СЕГОДНЯ начнете делать ПРОСТЫЕ действия, чтобы улучшить свое состояние
Потом еще будете говорить: Катя, а что так можно было? 😁
10
2July 16, 2026 314 4
