что делать, когда нет мотивации??
Награда: пообещайте себе что-то приятное после выполнения задачи. Среда: смените обстановку (кафе, библиотека, другая комната). Сон, еда, вода: часто апатия — следствие усталости или дефицита nutrients. Движение: даже короткая прогулка или разминка повышает уровень энергии. Режим "минимальной версии"Делайте только необходимое, без перфекционизма. Лучше на 30%, чем вообще ноль.
੭୧ ──⟡ · ୧
୨ · ⟡── ੭୧ #tips
наш канальчик🤍
