в каждом из нас живут разные эмоции, черты характера, личностные качества. в психологической терапии полезно уметь распознавать в себе эти «личности», чтобы понимать, чей голос контролирует вас в той или иной ситуации. решив провести данный самоанализ, я выявила, к кому я прислушиваюсь чаще всего.
1. Контроль. Внутри меня определенно есть самый взрослый человек, контролирующий остальных. Он крайне развит в анализе, выводах и убеждениях. Он растет вместе со мной и строит остальных «персонажей» в моей голове. Я безмерно благодарна этому товарищу, ведь именно он является неким здравым смыслом в трудные мгновения.
2. Спокойствие. Также я безмерно влюблена в личность, отвечающую за удовольствие, расслабление, теплоту и покой. Она является хорошей напарницей «главного контролера», ведь именно её старания помогают сглаживать все углы его трезвых и взвешенных решений.
3. Тревога. Да, она заполняет немалую часть пространства и зачастую поднимает бунт, в следствие чего «контролеру» приходится её успокаивать и вразумлять. Признаться честно, сперва я ее невзлюбила, однако потом осознала, — она родилась на фоне чрезмерной заботы о себе. Именно она старается защитить меня от всех невзгод, заранее к ним подготавливая.
4. Дисциплина. Это тот человек, которого я усердно выстроила по кирпичикам. Он помогает мне добиваться целей и реализовывать мечты.
5. Жалость. Думаю, этой персоне около 8 лет. Она является хорошей подругой тревоги. Именно эта личность после глобального всплеска переживаний может расплакаться крокодильими слезами, захлебываясь от горя. Она может гладить себя по волосам или плечам, жалея свою душа за то, какие тягости ей приходится проживать.
6. Творец. Он отвечает за краски в моей жизни и романтическое виденье мира. Ему склонны мечтания, рукоделия, уют. Кажется, он очень близок со спокойствием.
7. Печаль. Капризная натура.. Иногда мне хочется выселить её из своей головы или отправить в отпуск, однако она также является крайне важной эмоцией, без которой другие существовать не могут. С ней сложно подружиться, но она на самом деле может быть приятной. Главное, искать к ней подход.
8. Вина. По моим внутренним ощущениям, к ней найти подход сложнее всего. Она способна подминать под себя тревогу и жалость, то и дело ругая себя и их в том числе. Она плохо слушается и зачастую совсем неуправляема…
9. Ценность. Прекрасная личность, отвечающая за любовь и человеческое тепло. Именно она способна глубоко ценить все то, что делают любимые люди. Вот только иногда к ней цепляется печаль, и тогда эти тёплые эмоции могут перерасти в меланхолию или ностальгию.. Не очень люблю такие моменты, хоть они и необходимы.
10. Радость. Куда без этой любимицы? Именно она руководит оптимизмом, весельем и позитивным виденьем мира.
11. Самолюбие. Я долго думала, как назвать эту девицу, которая склонна к самолюбованию, вниманию, красивым нарядам и уходу за собой. Мне приятно, что она полностью адекватна и является хорошей подругой радости и спокойствия. Втроем они способны создавать одни из самых приятных мгновений, танцуя под музыку, красуясь у зеркала или же просто занимаясь девичьими делами.
