Иногда мне казалось, что какой-то этап уже точно пройден.
Я поняла, почему так реагировала. Увидела свой сценарий. Научилась замечать момент, когда он включается. И даже на какое-то время удавалось реагировать по-новому.
И вот уже хотелось выдохнуть: всё, разобралась. Больше я туда не вернусь.
А потом случался стресс. Конфликт. Переезд. Недосып. Перегрузка.
И я вдруг снова обнаруживала себя в той же реакции.
Опять выбирала промолчать, вместо того чтобы озвучить свои границы.
Опять откладывала то, что для меня важно.
Опять возвращалась к привычкам и состояниям, из которых, казалось, давно выросла.
И, ловя себя на таком откате, первый автоматическим выводом было: «Значит, я вообще не изменилась».
Сегодня я знаю, что это не так.
Откат не означает, что вся работа была напрасной.
В моём случае он означал, что перемена уже произошла на сознательном, когнитивном уровне психики: я многое «поняла головой». Но вся остальная система - тело, бессознательные паттерны, идентичность, среда - ещё не успела перестроиться.
Старую версию себя в нас могут одновременно поддерживать:
состояние тела и нервной системы; бессознательные сценарии; привычное представление о себе; эмоциональные ассоциации; автоматическое поведение; окружение.Личность - это целая система.
Можно повернуть штурвал и принять сознательное решение плыть в другую сторону. Но если автопилот всё ещё настроен на старый курс, а команда действует по прежним инструкциям, корабль по инерции снова начнёт отклоняться к знакомому маршруту.
Поэтому иногда недостаточно «всё понять головой».
Нужно увидеть, какой уровень системы сейчас возвращает нас назад.
Кому-то действительно стоит начинать с восстановления ресурса тела.
Кому-то - с бессознательных защит.
Кому-то - с изменения образа себя: «Кем я себя считаю?»
А кому-то - с перестройки среды, которая каждый день помогает воспроизводить прежнюю версию жизни.
В ближайший месяц я хочу подробно разбирать эту внутреннюю архитектуру.
Не для того, чтобы мы нашли в себе ещё больше «проблем».
А для того, чтобы перестали бесконечно чинить не тот уровень.
И, Дамы и Господа, здесь мне очень понадобится ваш живой опыт: чтобы я могла объяснять всё это не на абстрактных примерах, а на ситуациях, которые действительно происходят с вами сейчас.
🪶Напишите, пожалуйста, в комментариях одно состояние или сценарий, к которому вы чаще всего возвращаетесь.
Не пытайтесь сразу поставить себе диагноз или объяснить причину. Просто опишите наблюдаемый факт.
Например:
«Начинаю проявляться - и исчезаю».
«После двух недель продуктивности выпадаю на неделю».
«Не могу назвать цену за свою работу».
«Всё понимаю, но не начинаю».
Так мы сможем говорить не о чём-то абстрактном, а о том, что действительно важно вам сейчас.
#метамодель #личное #матрицаличности
