علم النفس وتطوير الذات 🧠💡

#تطويـر _الـذات💡: ‏لا تطمح أن تكون أفضل من الآخرين اطمح أن تكون أفضل من نفسك سابقًا، العقول تصغر عندما تنشغل بالآخرين؛وتكبر عندما تنشغل بذاتها.

#نفسـيــاً💡: ‏إن من ضعف الثقة بالنفس إلتماس التطمين المستمر من قبل الآخرين، بسؤال ملحّ "هل أنت راضٍ عني"، فتصبح شخصيته مملّة، فيتركونه، فتتعزز لديه فكرته عن نفسه أنه ليس محبوباً، ولو أنه ترك ما عند الناس لانجذبوا إليه، ولو أنه انشغل ببناء نفسه بدلا من تلمّس رأي الناس فيه لتميّز.

#نفسـيــاً💡: ‏الاهتمام بصحتك النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بصحتك الجسدية، لا يعقل أن تهتم بجسدك وتهمل نفسيتك، هناك علاقة بين الحالة النفسية والأمراض العضوية، ماذا فعلت للعناية بصحتك النفسية، مثل اقتطاع جزء من وقتك لممارسة ما تحب، هو وقت خاص بك بعيداً عن ضجيج الحياة.

#نفسـياً💡: - ‏هناك استراتيجيتين للتعامل مع أي مشكلة أمامك، الأولى بنّاءة، والثانية هدّامة، #الأولى : بأن تركز على حل المشكلة بالاستشارة، المحاورة، التجربة والخطأ والمحاولة مجدداً. #الثانية : هي بالتجنب، الانكار، الاتجاه للنوم، الكحول، السفر والابتعاد، سرعان ما تهجم عليك المشكلة وتتضخم.

#سلوكيـات_أسريـة💡: ‏إهمال الآباء والأمهات لأبنائهم وبناتهم يجعلهم يبحثون عن الاهتمام من أشخاص آخرين، بطرق خاطئة.. احتياجاتهم المادية ليست كل شيء.. الأبقى في ذاكرتهم هو: الاحتواء والاهتمام والعاطفة..

#نفسـيـــاً💡: ‏إن الاضطراب النفسي هو ابتلاء، هو ليس خطؤك لتقوم بلوم نفسك!، هو أمر خارج عن إرادتك، حتى عجزك، عصبيتك، فقدانك لتركيزك، تبدد طاقتك، ضعف أدائك، كله ليس أنت بل بسبب الاضطراب فلو زال لعدت نشيطاً من جديد، هو ليس مسؤوليتك، لكن الاجتهاد بالعلاج وطلبه هو مسؤوليتك انت.

#نصـيحة💡: لا يلزم أن تكون وسيماً لتكون جميلاً ولا مداحًا لتكون محبوباً ولا غنيًا لتكون سعيداً يكفي أن ترضي ربك وهو سيجعلك عند الناس جميلًا ومحبوباً وسعيداً كن سبباً في جعل شخص آخر يؤمن بوجود الخير في الناس كن أنت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون : "لا زالت الدنيا بخير"

هناك علاقه بين الشخصيه و الالوان المفضلة بالإضافة إلى أن الألوان المحيطة بالإنسان تؤثر بصورة مباشرةعلى نفسيته وسرعان ما يتحول هذا التأثير إلى تأثير عضوي يجعل الجسم قابلا للإصابةببعض الأمراض التي تُعرف بأمراض النفس جسديّة أي الأمراض المتسللة إلى الجسد من باب النفس. ______ #الأحمر 🔴 : هو لون الطاقة…

#نفسـيـاً💡: ‏السكوت عند الرجال نوعين : سكوت لدفع مفسدة: وهذا عنوان فقه الرجل. وسكوت لعدم العلم بالمسألة: وهذا عنوان عقل الرجل. وما سواهما: عنوان لجهل الرجل !! ‎

#نفسـيـاً💡: أكثر الأشياء التي تعتقد أنك لن تعيش بدونها لو فقدتها لفترة طويلة واقتنعت بعدم عودتها .. سوف تتكيف نفسيا على ذلك وتتعايش .. وإن عادت لن تكون بنفس المنزلة ودرجة الحب في قلبك، لأن عقلك وقلبك سيعملان لصالحك بسد تلك المساحه المخصصة للشي المفقود !

#نفسـيـاً💡: من يعتاد على تحمل همومه لوحده يصعب عليه أن يشارك تلك الهموم مع شخص آخر، و يفضل كتمانها عن الجميع . وعادة لا يشاركها الا مع شخص وصل إلى مرحلة عميقة في قلبه.

#نفسـيـاً💡: *#خط_اليد* وفقاً لدراسة في علم النفس تشير إلى أنّ شكل وحجم الخط لكل شخص يتكلمان الكثير عن شخصيته؛ فالأشخاص الذين يكتبون بخط صغير هم أشخاص خجولين بالغالب، أمّا الأشخاص الذين يكتبون بخط كبير وواضح؛ فأولئك يتميزون بثقة عالية بالنفس. وكذلك فإنّ لطريقة إمساكك بالقلم دوراً كبيراً في الحكم على…

"أصدقائي الأعزاء، ندعوكم بكل محبة وود للانضمام إلى قناتنا الدينية والدعوية "حكمة ورحمة"، حيث ينبض قلبها بالحكم والرحمة، وتسعى لنشر السلام والتسامح بين الناس. انضموا لنا لنتشارك سويًا في رحلة البحث عن الحكمة ونشر الرحمة في كل زاوية من حياتنا. انقر على الرابط التالي للانضمام: [https://t.me/korankrem0]

*علاج.الوسواس.القهري💡:* يتضمَّن العلاج النفسي للوسواس القهري العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يُعَدُّ فعّالاً مع العديد من الأشخاص ، حيث يتضمَّن العلاج طريقة التعرُّض والوقاية من الاستجابة ، والذي يتمّ تطبيقه عن طريق تعريض الشخص المُصاب بالوسواس القهري لكائن ، أو هاجس يُشعره بالخوف ، كالأوساخ مثلاً ،…

#أعراض_الوسواس_القهري💡: تندرج أعراض الوسواس القهري تحت عنوانين رئيسيَّين ، ويُمكن بيانهما كما يأتي : 1⃣ #الهواجس_الشائعة وتندرج تحت هذا البند الأمور الآتية : ¤ المخاوف الدائمة من الأوساخ ، أو التلوُّث ، أو الجراثيم. ¤ الشعور الدائم بضرورة وجود النظام ، والتماثل ، والدقَّة بشكل مفرط. ¤ الشكُ…