Последние дни чувствую себя в напряге.
Вроде бы все хорошо.
🌀 Консультации ведутся.
🌀 По клубу все текущие вопросы решаются.
🌀 Зарядку по утрам успеваю.
🌀 Прогулки, благодаря племяннице, встроились.
🌀 Даже чтение перед сном есть.
С чего напряги то?
Начинаю отпускать напряжение, за ним тревожность, страх, добралась до апатии. И понимаю, что напряжение никуда не делось.
Я его отпускаю, а оно возвращается снова и снова. Поиск глубинной эмоции результата не дал. Нет там никакой глубины. Я текущие эмоции отпускаю, глубина не сформировалась. Напряжение связано с тем, что сейчас происходит.
Пошла в исследование информации, которую принесло мне напряжение.
Что меня напрягает?
Начинаю отпускать напряжение, за ним тревожность, страх, добралась до апатии. И понимаю, что напряжение никуда не делось.
Я его отпускаю, а оно возвращается снова и снова. Поиск глубинной эмоции результата не дал. Нет там никакой глубины. Я текущие эмоции отпускаю, глубина не сформировалась. Напряжение связано с тем, что сейчас происходит.
Пошла в исследование информации, которую принесло мне напряжение.
Что меня напрягает?
💢 Я второй день публикую посты с опозданием на день. А мне важно пройти марафон текстов в легкости, радости и регулярности.
💢 Клубная программа на август все еще не написана. А я хочу в это погрузиться. Разработка программ для клуба приносит мне много удовлетворения.
💢 Девочки просили игру по отпусканию. В моей голове готово все. Идея, концепция, наполнение. А дальше от меня требуются шаги по ее созданию. И я это тоже очень очень хочу. Сама ее жду и уже хочу поиграть.
Продвигающие медитации. Я их закупила и не слушаю. Полчаса раз в 3-4 дня. График для пенсионеров, а я не делаю. Очевидно, почему не делаю. Они принесут трансформацию, меня начнет колбасить, пока изменения будут встраиваться, может пострадать продуктивность. Не хочется так.
💢 Курс по инвестициям прокрастинирую больше года.
💢 Еще много всяких хочушек не встраивается. И от этого грустно.
В общем, за напряжением я нашла прокрастинацию и физическую нехватку времени.
И как оно уйдет? Напряжение показывает мне то, что важно для меня и я, это важное, регулярно задвигаю в фон. Тревожненький такой фон.
Задаю себе вопрос 👇
Как я себя почувствую если сделаю….? Дальше примеряю на себя каждый пункт.
Вот прям прекрасно себя почувствую. Напряг сразу уходит.
А это значит, что мне надо последовательно выводить задачи, оказавшиеся в тени, в приоритет. Сразу все в приоритет не получится. А последовательно получится.
Даже если я сделаю совсем чуть-чуть из теневой задачи, напряг уйдет.
❗Вывожу в приоритет марафон и клубную программу.
Дальше буду добавлять по кусочкам другие задачи.
Проверяю состояние и замечаю, что теперь напряжение ушло. Решение о гибкой системе приоритетов моментально снимает напряжение. Я отпустила.
Эмоции несут информацию, которую важно признать и принять к сведению. Только после этого эмоция выполнила свою функцию, и она уходит.
❗Это еще одно важное осознание по отпусканию. Я радостью принимаю и благодарю свое осознание за открытие.