Я выбираю те дни, когда на весь вечер ухожу из дома на учебу. Возвращаюсь уставшая и ложусь спать. Та-там - еще 8 часов счастливого голодания во сне. Утром встаю - как новая. Сегодня утром еще сходила на пилатес. Пришла, думала уже бы и поесть, но в итоге решила написать ))
Теперь главное: опасно это или нет, нужно это вам или нет - решать вам. Одна моя близкая гуру говорит, что нужно в первую очередь слышать себя и свое тело. Но когда я ей говорю, что мне хорошо на кето, что мне нравится голодать, потому что и я, и, главное, мое тело рады очень такому шансу почувствовать себя, свою силу, свои возможности, она говорит, что голодать вредно, а кето опасно.
Так вот, слушать нужно только себя и свой организм. Он умный, он подскажет. Главное только не перепутать, где организм, а где слабость характера и вездесущий мозг в поисках легких путей.
Хорошего вам дня, а я пойду перекушу ))))
8
5
4
1January 26, 2026 319 11
