И вообще, ощущаешь, что организм слетел с катушек и не слушается.
То где-то хрустит, то память подводит, то живот растет, то лень накатила и ничего не хочется делать.
Вам не показалось, здоровье действительно начинает меняться. Но это решаемо.В ближайшие дни я хочу написать серию постов о сложностях со снижением веса в 35+.
... Мое здоровье посыпалось...
... Не могу сбросить вес, хотя уже месяц пашу в зале и сижу на диете..
... Живот вырос, а ноги нормальные...
Слышу это каждую неделю на консультациях.
Например, вчера. Девушка всегда легко худела на 5-7 кг, стоило только сократить калории. А сейчас уже год бьётся с весом и проигрывает. Дошла до отчаяния: целый месяц ходила в тренажерку 5 дней в неделю, была в дефиците калорий и не похудела.
В каждой такой ситуации надо анализировать здоровье целиком. Чем я и занимаюсь.
После 35 организм действительно начинает жить по другим правилам. Постепенно, год за годом, меняется гормональный фон, снижается мышечная масса.
Иначе работает обмен веществ.
Поэтому фитнес и диеты, которые прекрасно работали в 28 лет, в 40 не помогают.
И я сталкивалась с этим лично. После сильных стрессов я набрала вес (около 15 кг!) и не могла его сбросить привычными методами. А потом вспомнила, что мне уже скоро 40 годиков и пора проверять гормоны, ведь в этом возрасте уже начинается перименопауза.
Нашла причину, починила себя
вес ушел. Почему после 35 привычные способы перестают работать и что именно мешает снижению веса, подробно разобрала в статье.
Забрать её можно перейдя по ССЫЛКЕ
