Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

КОНЕЧНО МОЖНО🥦: пост #424 — TG.ME

КОНЕЧНО МОЖНО🥦@mgprevention · 807 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/mgprevention/424

7

4

July 10, 2026 386 1 8

More from this channel

В моем возрасте похудеть нереально Это мое любимое ограничивающее убеждение (которым, честно говоря, и я чуть было не успокоила себя). В какой-то момент женщина просто опускает руки и решает: «Ну всё. Наверное, это возраст и ничего не изменить». Вот только здесь есть важный нюанс! Возраст действительно меняет организм. Это правда. Но! Это не значит, что ничего нельзя изменить! Да, меняется гормональный фон, уменьшается мышечная масса, снижается чувствительность тканей к инсулину, меняются сон, восстановление и энергетический обмен. Поэтому бессмысленно требовать от своего тела тех же подвигов, что и 10 лет назад. Но из этого совершенно не следует, что остаётся только смириться с растущей талией и сказать себе: «Ну а что я хотела, мне уже не 25». Посмотрите на тех, кто не смирился и изменил свою жизнь и здоровье к лучшему. У меня есть отдельный канал с кейсами. Даю вам ссылку, смотрите моих красивых похудевших девочек во вкладке "До и после". https://t.me/+ptT8PMxX27k1NGYy 192·Aug 16

- 2 кг за неделю или как я начала худеть 🐤‼️ 🧘‍♀️Вообщем, девочки, садимся поудобнее, рассказываю….⤵️ С тех пор прошло 2 года как я то и дело слышала о препаратах-укольчиках, помогающих похудеть у моих знакомых ! Я жутко боялась, а вдруг побочки и все такое )) но перепробовав кучу способов похудеть - от ПП до тренировок и таблеток, сжигающих жир, наконец-то решилась, потому что ВЕС СТОЯЛ на месте! Я сдавала кучу анализов, в том числе и гормональный фон, мы то с вами девочки знаем, что это главный жизненно важный фактор для женщины. Сейчас я продолжаю обследования и параллельно начала колоть препарат. Очень наслышана о препаратах семивак, тирзета, но выбор пал на препарат последнего поколения - purepeptides, который выбирала я конечно же с грамотным и проверенным специалистом моей подругой Марией @mariagolubevanutrition Я не просто его колю, но и соблюдаю все рекомендации, касаемо поддержания работы ЖКТ, принимаю различные бады и лекарства. Завтракаю, обедаю, но порции значительно уменьшились, особенно важно употреблять белки, чтобы не «обвисла» кожа 😂 Выбрала самый лучший протеин от Дотерра. Иногда заменяю на питьевой белковый напиток Экспонента (30 гр белка). А вообще дозировка рассчитывается так: 2 грамма на 1 кг желаемого веса. 187·Aug 15

Что делать, если после 35 вес перестал уходить, хотя вы стараетесь? После вчерашнего поста мне написала девушка: «Я набрала вес после 40 лет и не получается сбросить. Была у вас на лекции о гормональном здоровье и поняла, что дело в гормонах. А какие теперь мои действия? С чего начать?» Я бы точно не начинала с диеты. Сначала нужно понять, как именно поменялся гормональный фон. Я обычно начинаю со сбора анамнеза: когда начал расти вес, как изменились цикл, сон, энергия, аппетит, активность, были ли сильные стрессы или заболевания, беременности, роды. Какие препараты принимает человек (часто бывает срыв гормональной регуляции после противозачаточных). Потом смотрю анализы и питание, чтобы собрать всё воедино. И только после этого определяю тактику. Где-то достаточно изменить питание и восполнить дефициты, где-то нужно работать со сном и физической активностью, а в некоторых случаях имеет смысл обсуждать медикаментозную гормональную поддержку. Например, одна моя пациентка несколько лет пыталась похудеть. Она уже участвовала в проектах по снижению веса, каждый раз худела, потом вес возвращался. Ко мне она пришла с ощущением: «Наверное, я уже останусь такой навсегда». За два месяца мы добились снижения веса на 10 кг. Если хотите разобраться в своей ситуации, а не получить очередной универсальный список продуктов для похудения, записаться на диагностическую консультацию можно по ссылке: https://t.me/Lose_weight_easily_bot 203·Aug 13 Вот такая чудесная история Оксаны! Спасибо, что поделилась❤️ 214·Aug 12 После 35 со мной что-то произошло. +15 кг. Потеря себя. Потеря интереса к жизни. Состояние, в котором временами не хотелось жить. А потом случилась встреча с Марией. И изменения начались не только на весах. −15 кг. Возвращение энергии. Возвращение желания жить. Возвращение себя. И, пожалуй, это самое главное изменение: я снова чувствую себя собой. 214·Aug 12

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Девичник с психологом1.3K subscribers

Ксения Пучкова | В ритме ребёнка | Монтессори704 subscribers

Макушкой вверх1.6K subscribers

Ольга Вебер 🗝️1.2K subscribers

Врач-педиатр на связи👶🏻13.2K subscribers

Будни маленьких пяточек2.2K subscribers

Декретные материалы 🍼967 subscribers

Записки Альбины890 subscribers