Сейтан с овощами к рису. Готовый( отваренный) сейтан-300 г Баклажан… — ВЕГЕТАРИАНСКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ. (Меню по системе -60 КЛАССИКА)

ВЕГЕТАРИАНСКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ. (Меню по системе -60 КЛАССИКА)@menu_vegetarian · 577 subscribers Open in TelegramOpen

Сейтан с овощами к рису.

Готовый( отваренный) сейтан-300 г
Баклажан -200 г
Перец -1 шт
Лук-1 шт
Морковь - 1шт
Томатная паста- 1ст.л.

Все овощи нарезать кубиками в разные миски.
Баклажаны пересыпать солью, чтоб вышла горечь.

На нагретую сковороду налить
1 ст. л. растительного масла.
Всыпать лук и сейтан, нарезанный кубиками 1*1. Обжарить.
Всыпать остальные овощи ( баклажаны промыть от соли).
Тушить до готовности. Заправить томатной пастой, перемешать, посолить, поперчить.
Добавить мелко нарезанный зубок чеснока. Отключить, посыпать зеленью по желанию.

А если в конце, приправить блюдо копченой паприкой, то однозначно оно вам понравится ещё больше.

Подавать к рису.
#завтрак_60

t.me/menu_vegetarian/420