Вкуснейшая яблочная шарлотка в микроволновке Можно на #обед_60 КБЖУ… — ВЕГЕТАРИАНСКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ. (Меню по системе -60 КЛАССИКА)

ВЕГЕТАРИАНСКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ. (Меню по системе -60 КЛАССИКА)@menu_vegetarian · 577 subscribers Open in TelegramOpen

Вкуснейшая яблочная шарлотка в микроволновке
Можно на #обед_60

КБЖУ на 100 гр: 110/4/3/16

Ингредиенты:

- Яйцо - 1 шт
- Ряженка или кефир - 50 мл
- Мука (рисовая) - 30 г
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л
- Яблоко сладких сортов- 1 шт

Смешать ряженку, яйцо, муку, разрыхлитель. Добавить тонко нарезаное слайсами очищение сладкое яблоко. Премешать, вылить в форму. Запечь в СВЧ.

t.me/menu_vegetarian/426