1) Практику можно выполнять в любое время
-Утром для настройки на гармоничный день
-днем для перезагрузки и качественного короткого отдыха
- вечером , чтобы снять накопленное за день напряжение
- перед сном , чтобы хорошо расслабиться и хорошо восстановиться за ночь.
2) в практике я скажу : "сформулируйте формулу твердой решимости" - это ваше желание, намерение.
Продумайте его заранее.
Пусть это будет одна короткая, понятная вам фраза.
3) Практиковать можно ежедневно или в момент когда хочется качественно отдохнуть.
Что такое "качественно отдохнуть"?
Это когда уходит напряжение
- мышечное
-эмоциональное
- умственное.
Вот тогда отдых качественный!
И у организма появляются силы на оздоровление и интересную жизнь.
Если цель - именно желание, то делайте столько раз, пока интуитивно не почувствуете ,что достаточно.
Вроде, все сказала🧐.
Если будут вопросы, пишите . Я с удовольствием отвечу.
Впечатления тоже пишите😁.
Мне же очень интересно
.
