Вчера выступала экспертом в клубе "Свой круг".
Тема месяца у них "Как выстроить реальность в соответствии со своими взрослыми ценностями" .
Мой посыл был таким:
Чтобы жить в соответствии со своими ценностями , нужно разрешить им быть.
И часто, это долгая работа со своим внутренним миром.
В жизни каждого бывает период , когда внешне всё хорошо: семья, работа, хобби и т.д.,
но внутри, как будто образовалась какая-то пустота, звенящая тишина, которая давит .
На фоне общего благополучия, нет радости, нет драйва, нет удовлетворенности собственной жизнью.
Чо за ерунда-то такая?!
( И практики благодарности тоже уже не помогают😔) .
Что же происходит ?
Вот, я такая хорошая мама: везде успеваю, всем "попы подтираю", первое/второе/третье/компот готовлю и...сижу на антидепрессантах , т.к. без них , срываюсь и ору как потерпевшая .
Или , например, я супер -женщина , я сама себя сделала , я - лучшая версия себя.
С утра смузи, на работе супер-эффективность, вечером фитнес , а придя домой я ...ем...а потом ещё ем...и ещё....
Или пью.
"Я как будто веду двойную жизнь . В одной я исполняю роль под названием Я - лучшая версия себя и все у меня по плану и по полочкам, а в другой - я чувствую неудовлетворённость жизнью, пустоту и необъяснимую тоску " - примерно так может говорить человек внутри которого произошел раскол целостности.
Мы стараемся заполнить эту внутреннюю пустоту неудовлетворённости чем-то из вне.
В ход идёт что угодно:
Еда, алкоголь, трудоголизм, создание лучшей версии себя, идеальной мамы/жены/ специалиста/ и т.д. или другой вариант - почувствовать себя жертвой обстоятельств, обвинить всё вокруг и... опустить руки.
Человек пытается как-то и чем-то эту пустоту прикрыть, заполнить или спрятать, лишь бы не чувствовать гнетущую пустоту и внутри.
Ведь если честно посмотреть ей в глаза, то мы увидим там стыд, вину, разочарование, страх и обиду.... А это очень страшно и больно.
В таком состоянии идти навстречу своим целям, стоить реальность в соответствии со своими "взрослыми ценностями" очень тяжело или даже невозможно.
И если у человека цель похудеть, и его взрослые ценности - здоровье, энергичность, удовлетворённость жизнью , а внутри он чувствуют много боли, которую легче заесть , чем терпеть, то никакие диеты и системы питания не помогут.
Они будут всегда приводить к срывам и перееданию. А ,как следствие, к лишним кг....
И знаете что скажу .
Это очень важно .
Если вы замечаете, что вам хочется "нажраться" - идите и "нажритесь " со спокойной душой , а ещё лучше с удовольствием и уверенностью , что сейчас это самый лучший вариант помочь себе справится с внутренней болью.
А когда будете готовы, приходите в терапию лишнего веса.
2
1September 3, 2026 41 1
