.У меня сегодня 2 сообщения🤗.
1) Для тех, кто ходит в клуб на йогу.
Я выйду с сентября.
Пока у меня опять освобождение от физкультуры на 1,5 месяца.
2) Для всех🤗
Сегодня иду в гости в дружественный онлайн -клуб рассказывать о йога - нидре и сейчас запишу аудио - практику.
Йога-нидра - это очень классная практика , позволяющая перезагрузиться и расслабиться, снизить кортизол, повысить дофамин, успокоить беспокойный ум. В ней еще много волшебных сюрпризов для психики.
Обычно, начинающие любят ее за то, что там можно загадывать желание. ( Сбываются! ) .
И ещё классный момент- чтобы ее выполнять , нужно просто лечь и слушать голос в наушниках😅
Скажите, вам интересна эта практика? Скинуть к нам в канал?
Если б меня спросили , то я бы сказала - делать всем! Каждый день! 😊
Потому что спокойный ум- наше все!
