Привычка #1: пейте воду комнатной температуры.
Все знают, как в некоторых странах любят сыпать в питьевую воду горы ледяных кубиков. Забудьте об этом.
"Никогда не пейте воду со льдом и дома держите кувшин с питьевой водой на кухонном столе, а не в холодильнике", — так гласит одно из первых аюрведический правил.
В Аюрведе Агни — внутренний огонь — является ключом к хорошему метаболизму и усвоению питательных веществ.
