ما نیاز داریم از شرم فاصله بگیریم و با شفقت به خود خودمون رو از این احساس رها کنیم.
این کتاب عالیه 📖
شرم: احساسی است که فرد باور میکند خودش مشکل دارد.
«من کافی نیستم» یا «من آدم بدی هستم.»
احساس گناه: احساسی است که فرد باور میکند رفتارش اشتباه بوده است.
«من کار اشتباهی انجام دادم و میتوانم آن را جبران کنم.»
تفاوت اصلی:
شرم به هویت حمله میکند، اما احساس گناه به رفتار اشاره دارد
@maryam_coaching
