Мой ответ на вопрос: «Как помочь партнеру, если он заедает стресс?»
Мне задали классный вопрос в комментариях (короткий пересказ):
«У моего партнера, 51 год, проблема с заеданием: когда нервничает, пачку печенья может съесть. Недавно при мне они спорили с его мамой, и он начал куски сахара есть. При этом про влияние сахара на организм больше меня знает (PHD писал). Он велосипедист, очень много катается, питается правильно. Сам прекрасно всё понимает, но сделать в моменты стресса ничего не может. Уже набрал 10 кг, что отражается на его здоровье. Что я могу сделать? Как я могу его поддержать?»
———
1️⃣ Что происходит
Твой партнер не просто ест сахар. В моменты стресса (особенно в присутствии матери) происходит регресс. Взрослый 51-летний мужчина исчезает, и на его месте оказывается младенец, который пытается успокоить себя через оральный стимул. Сахар здесь — это суррогат материнской нежности и безопасности, которой ему, по видимому, катастрофически не хватило.
2️⃣ Какой должна быть твоя роль во всем этом — безопасный Другой
Ты не мама и становиться ей не должна. Более того, это даже вредно. У тебя другая роль — безопасного Другого.
У мамы есть ответственность за выживание младенца, у партнера — ответственность за свою часть отношений и за себя. Всё. Как только ты начинаешь давать советы про диету, ты становишься еще одной опекающей фигурой в его жизни. Это убивает взрослость в партнере и страсть в отношениях.
Ты — отдельная взрослая женщина, у которой есть своя жизнь.
3️⃣ Но как тогда поддержать любимого человека?
А именно такая позиция самая целительная! Она между спасательством и игнорированием. Присутствие без вмешательства.
Поддержка — это не когда ты отнимаешь у него сахарницу. Поддержка — это когда ты говоришь:
• «Я вижу, что тебе сейчас нелегко...»
• «Похоже, тебе сложно, когда вы с мамой не согласны. Я понимаю это чувство».
Он видит в твоих глазах не ужас матери за ребенка, а спокойное присутствие взрослого человека.
Он впитывает твое спокойствие и твою способность не разрушаться от его боли. Твое спокойное присутствие становится его внутренним ресурсом.
💡 Ты не учишь его регуляции — ты экспонируешь ему модель устойчивости.
Обнимаю. Удачи. Спасибо за вопрос!☺️
