Создаёшь себе дефицит калорий и вуаля – ты уже стройняшка!
Но это лишь верхушка айсберга. Остаётся ещё скрытая от глаз глыба – огромная работа над собой.
Нужно обуздать чувство голода, слезть с сахарной зависимости, прекратить заедание эмоций, изменить многолетние вкусовые привычки. Если этого не сделать, килограммы быстро вернутся.
Можно посидеть неделю на курогречке и листьях салата.Сбросить 3 кг. и возненавидеть здоровое питание раз и навсегда.
А потом смести все сладости, которые попадутся на глаза и вернуть эти килограммы с добавкой!
А можно пойти на FMD-забег, где в рационе будут овощи, крупы, орехи, грибы, ягоды, фрукты. И меню из блюд на уровне ресторана.
И надоедливые 3 кг. вас покинут, и психика воспримет здоровое питание как позитивный опыт.
И ещё важное – на кухне придётся проводить не больше 20 минут в день. И это при трёхразовом питании и нехилых порциях!
Для меня зимний FMD – это постновогодний детокс.
Планирую пройти протокол со своими клиентами, чтобы без стресса избавиться от прилипших килограммов, получить заряд бодрости и энергии, очистить вкусовые рецепторы и просто насладиться вкусным меню!
Регистрация на зимний FMD-забег 29-31 января. Подготовим всё 1-2 февраля. Старт – 3 февраля! Уже приняли решение? Пишите в ЛИЧКУ слово ИДУ!
#FMDзабег
