Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Madkatt: post #1383 — TG.ME

Madkatt@madkattpsy · 305 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/madkattpsy/1383

4

April 13, 2026 121

More from this channel

[media post] 131·Jun 12 И если спросить меня, почему же раньше все мои попытки не привели меня к такому результату, то я скажу, что именно база в виде принятия моего тела и работы со своим расстройством помогла мне в этом. Когда твоя самооценка уже не настолько зависит от цифр на весах (говорить, что она не привязана к этим показателям было бы неправдой) получается гораздо проще относиться к каким-то откатам в плане веса. Моя внешность - это лишь небольшая часть того, на что опирается моя самооценка, а не 100%, как это было раньше. И сейчас я пришла к какому-то балансу в отношениях с телом и в отношении снижения веса. Я не считаю, что снижать вес - это плохо, но я и не считаю, что все обязательно должны это делать. При этом конечно, если у человека есть расстройство пищевого поведения - снижения веса - это не то, чем нужно заниматься. Конечно мы живем в обществе и быть абстрагированной от стандартов, которые это общество требует не всегда получается. И мне нравится, как сейчас я выгляжу. И общество это тоже одобряет в виде многочисленных комплиментов, которые я получаю. Но также я понимаю, что в целом и с бОльшим весом моя жизнь не измениться. И я буду заниматься тем же, чем и занималась, никак не избегая своей жизни. И, наверное, мне быть сейчас хотелось дать совет всем тем, кто как и я раньше, считали, что похудение - это главная цель в жизни. Начните работать со своей самооценкой, идите в терапию РПП, если подозреваете, что у вас есть расстройство пищевого поведения, читайте больше литературы и том, как работает индустрия красоты и как нам навязываются и прививаются эти жесткие стандарты с самого детства. И уже может тогда вы поймете, что никакое похудение быть может вам и не нужно! Потому что жизнь она идет прямо сейчас и надо ее жить полноценно, какой бы вес у вас сейчас не был! 131·Jun 12 Отношение к телу и как оно менялось с возрастом В 14 лет я впервые поняла, что с моим телом что-то не так. Я не была полной, но всегда была плотненькой (пошла в папину породу) и после очередной поездки на море увидела, что выгляжу полнее, чем моя старшая сестра, которая всегда была стройной и после этого села на первую диету (отказалась от сладкого и мучного, стала веганом, не ела после 18.00). Тогда я буквально за несколько месяцев скинула 10кг и стала весить 54кг. У меня пропал цикл, но я не обращала на это внимание. Все говорили, какая я молодец, какая у меня сила воли, ведь даже на семейных праздниках и посиделках я ничего не ела. И я даже не подозревала, что тогда у меня и началось расстройство пищевого поведения. И хотя мне все говорили, что я хорошо выгляжу, мне казалось, что мне еще нужно худеть и худеть. А потом произошел первый срыв и я уже не могла остановиться есть. Очень быстро я набрала скинутый вес и набрала еще больше. Уже лет в 17 я весла порядка 85кг. И когда все девочки начали встречаться с мальчиками я сидела дома и ненавидела свое тело. За это время я перепробовала много разных ограничительных диет вплоть до полного голодания на 7 дней. Я стала избегать выходов из дома и ходила только в школу. Даже не пошла на выпускной. И с тех пор началась моя борьба с лишним весом. Несмотря на это в 19 лет я вышла замуж, в 20 родила первую дочь. Но недовольство собой было всегда вплоть до моих 34 лет. Все это время я бралась за себя и худела до 74кг, потом опять набирала до 85-86кг и так несколько раз по кругу. Спорт в моей жизни тоже присутствовал все это время, но именно как способ худеть. Когда я находилась в состоянии похудения я им занималась, когда я срывалась, спорт уходил, потому что, какой смысл? Пока я не пошла учиться на «Психологию пищевого поведения» в МИП. Почему-то я подумала, что это поможет мне разобраться со своим питанием и головой и я наконец-то похудею. Но там я услышала про расстройства пищевого поведения. И поняла, что у меня именно оно. Я пошла в терапию рпп. И наконец-то осознала, что проблема моя гораздо глубже, чем просто то, что у меня не хватает силы воли. Я бросила все попытки похудеть и у меня получилось принять свое тело и полюбить себя в том весе, который у меня был. Я перестала избегать ношения какой-то открытой одежды и примирилась со своим телом. И последние несколько лет я была довольна тем, как я выгляжу. А потом я записалась в триатлон в возрасте 36 лет. И мне хотелось показать, что не обязательно быть худой, чтобы заниматься тем, что тебе по-настоящему нравиться! Я и сейчас так считаю. База в виде многочисленных обучений по расстройствам пищевого поведения дала мне опору и понимание, что нам очень много всего навязывается извне. И я хотела идти наперекор этим навязанным стандартам. Я считала, что снижать вес - это идти по пути подкрепления того, что нам постоянно навязывается. Но в том году, я пошла в личную терапию и это дало мне понимание, что не все так однозначно. И в каких-то ситуациях снижение веса - это не издевательство над собой и своей природой. Тогда я как раз готовилась к ультрамарафону в ЮАР. И моя психолог помогла мне понять, что, наоборот, снижение веса поможет моему телу легче переработать эту нагрузку. Тогда на подсчете калорий в течении 3х месяцев я скинула порядка 6кг и стала весить 80кг. Ну а в этом году я решила, что можно пойти дальше и попробовать снизить вес еще, чтобы улучшить свои спортивные результаты. Без жестких ограничений, без исключения целых групп продуктов, без избегания каких-то праздников и посиделок с друзьями. При этом я была готова отказаться от цели снижения веса, если это начнет влиять на моей самочувствие и тренировки. Но вес пошел вниз. Показатели в беге значительно улучшились. Мне удалось пробежать марафон по личнику. Сейчас я нахожусь в минимальном своем весе за всю свою сознательную жизнь - 67кг. Так я весила только в школе. 107·Jun 12

Смотрите, что нашла. 2022 год. И я до сих пор так и считаю 165·Apr 13

Давно меня тут не было 154·Apr 13

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/01/2026 · v0.2.0 · da526fb

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Дневник утхогорлоноса.253 subscribers

Психолог Алиса Слудковская388 subscribers

Александр Кисин | Телесная терапия | Москва339 subscribers

Нестругина | иди подыши 😮‍💨443 subscribers

РПП / КРИЗИС Психолог Юлия Жарова713 subscribers

неРППа2K subscribers

Вообще-то я эндокринолог654 subscribers

Честная психология640 subscribers