Каждый маркетолог, продающий услуги фитнеса, грешит ею. «Приходи к нам и сделай тренировки своей привычкой» — кричат яркие баннеры и посты.
Я 15 лет в фитнесе. Честно — мне приходится себя заставлять. Ну или организовывать условия, чтобы регулярно тренироваться.
Даже сейчас, имея большой опыт, я с удовольствием могу себе придумать 15-20 минутную зарядку, разминку. Чувствую, что моё тело в ней нуждается.
Я люблю ощущение тела после тренировки и отражение в зеркале как результат. Но мне часто приходится вести внутренние диалоги, что бы начать. Снова начать. И не бросать.
Но если бы я имела гарантию, что в 80 с лишним лет я буду веселой бабкой, которая может спонтанно поехать на Бали и забраться на вулкан…
…что моё тело может позволить себе работать по три недели кряду без проблем, вывозить роды и сразу же после этого начинать активную жизнь…
…я, может быть, и не тренировалась бы.
А с удовольствием пошла заниматься творчеством, лежать на диване, смотреть сериалы, просто гулять и пить кофе на летнике.
Но у меня этих гарантий нет. И поэтому приходится создавать условия, когда тренировки приносят радость.
Окружать себя людьми, которые поддерживают, а не осуждают за пропущенную тренировку. Привносить разнообразие: менять программы в течение месяца, чтобы не было скучно.
