Отстаивать границы на работе я могла вообще не всегда, а еще несколько лет назад не могла совсемИ это будет история об обратной стороне, на которой я тоже была. Рекомендую очень дочитать тем, кто умеет учиться на чужом опыте
Первые полгода на текущей работе были очень напряженными, это была для меня новая сфера, я очень хотела успешно пройти испыталку и зарекомендовать себя как хороший сотрудник
Проблема была в том, что я не совсем понимала рабочую иерархию, поэтому получалось так, что по одной области в какой-то момент я делала все задачи, коллега регулярно накидывал еще, постоянно дергал по ним, безосновательно торопил, просил что-то сделать дополнительно. И в какой-то момент у меня было ощущение, что я постоянно нахожусь в напряжении из-за работы (ситуацию можно переложить вообще на любую сферу, где мы себя не выбираем, в результате чего копится внутреннее напряжение)Коллега не был руководителем, но так как он работал дольше, был моим наставником, то я не понимала, я могу вообще сказать, что не буду делать? Чтобы он тоже взял часть задач, потому что я устала перерабатывать? А вдруг это все-таки должна делать я?
И вместо того, чтобы разобраться и обозначить свои границы, я просто… делала и терпела. Я же должна.. а вдруг подумают, что я не справляюсь? Может потом все изменится?? В общем, классикаЭта тема стала первой в моей личной терапии, где мы разбирали по полочкам почему что и как. И любимая фраза, которая меня зацепила, рекомендую ее для осмысления каждому:
«Когда вы стараетесь быть хорошей для других, возможно, вы становитесь плохой для себя»
Потому что в тот момент я правда была хорошим сотрудником, хорошей коллегой, которая все сделает и стерпит, но очень плохой для себя
И головой я прекрасно понимала, что ситуация не ок, что надо отстоять себя и отказать коллеге. Но пока я была только в мыслях, отказало уже тело, потому что я слишком долго терпелаОбращаю внимание каждого: психика и тело неразрывно связаны, и если головой мы можем прогнуть себя на какие-то решения, то с телом такая история не пройдет, и на нем будут отражаться наши выборы
У меня случился неврит лицевого нерва: это когда одна сторона лица вообще не двигается, и чем позже начать лечить, тем меньше шансов на полное восстановление. К счастью, у меня все прошло: лечение было долгое и болезненное, и я до сих пор помню 5 уколов в день как последствие решений, когда я себя не выбирала
Тогда я пообещала себе отстаивать себя, что бы ни случилось, и с тех пор своего выбора себя придерживаюсь. Моя любовь к себе проходила непростые периоды, которые, думаю, бывают у всехНо важно помнить, что в любой момент мы можем все изменить и начать делать выборы из любви к себе. Берегите и любите себя, вы такие одни
