Всю жизнь учимся!
Ради чего-то , кого- то или зачем-то...
Будешь плохо кушать- не куплю машинку
Будешь плохо учиться - будешь мусорщиком
Будешь мало зарабатывать- уйду к другому
А где мы-то? Главный- то кто?
Выросли и осознали, что не умеем - получать удовольствие и удовлетворение.
Для себя!
Смещать фокус с внешней оценки на внутренне ощущение!
А вот с этими удовольствиями- дифицит.
Потому что навык- то не развит
В основном он основан на быстром дофамине и эндорфинах
Сожрал сладкого, поманструбировал, контент проскролил, прибухнул на выхах.
Кратковременно и безрадостно.
А по другому чёрт возьми снова учиться придётся.
Часто даже переучиваться!
Сначала выдерживать , не убегать от себя. Понять чё хочешь. Какие потребности игноряться.
Потом попробывать радовать себя осознанно.
Еда ведь не только быстрые углеводы-она ещё и набор полезных, интересных блюд.
Умение наслаждаться оттенками вкусов и ароматов.
Видеть кайф в самом забытом простом.
Секс не просто механические действия или уход в фантазии. Это практика и диалог. Это поиск созвучного партнёра и постижение чувственности
Инфа- это не только быстрый контент. Это глубокие книги, фильмы , статьи требующие погружения и внимания.
Знаний и терпения.
Фитнес и активность в начале тоже дискомфортна. Даже ходить тяжело и лень.
Общение с людьми натыкался на страх отвержения. Чё подумают, как ответить, как договориться?
Надо освоить навыки коммуникации хотя бы.
Как не печально, снова придётся прекладыть усилия!
Даже в таких вещах , которые ассоциируются с рассалабоном...
Первые шаги к этому- отслеживать импульсы и зависимости и здоровый аскетизм.
А вы пробовали грамотно получать удовольствие?
Делитесь в комментах👇
4
2
1
1
1November 17, 2025 200 2
