Я в шоке как много новеньких зашло в этот раз!
— завтракаю и доделываю организационные моменты для новой папки «gym»
Как мне нравится что канал развивается
В нем уже:
14 папок по разным направлениям (кор, осанка, силовые, пилатес, растяжка и мфр, зарядки и комплексы, сейчас ещё и зал будет!)
Около 90 тренировок в сумме
2 готовых баз тренировок расписанных на 3-4 месяца
Полезные материалы, статьи и посты о теле, питании и тд
Осенью хочу плотно заняться разноплановыми темами от экспертов: дерматолога, подолога, психолога, гастроэнтеролога
Хочется разобрать темы:
— переедания
— сна и все про режим
— мотивацию и дисциплину
— здоровый жкт
— мышц в суперфудах и тд
Весело крч будет мне🤩
Вступить в клуб👇🏼
@otdelzaboty_leramotovilova
Пиши
«Хочу в клуб»
