Ділюся з вами практикою, яку мені порекомендувала моя психологиня (рекомендовано до прочитання кожного дня):
"любов до себе починається зі слів
🌈 МЕНІ МОЖНА 🌈
🌷мені можна просто бути
і залишатись собою.
🌷мені можна бути з кимось
чи бути насамоті.
🌷мені МОЖНА бути різною.
🌷мені МОЖНА проявлятись
по-різному з різними людьми.
🌷мені МОЖНА бути
унікальною, своєрідною, самобутньою.
🌷мені можна не наслідувати когось.
🌷мені МОЖНА вирішувати як мені жити.
🌷мені МОЖНА робити вибір.
🌷мені МОЖНА самій обирати
швидкість в якій я живу.
🌷мені нічого не рано і нічого не пізно.
Для мене все вчасно.
🌷мені МОЖНА не боятись.
🌷мені МОЖНА помилятись.
🌷мені МОЖНА бути неідеальною.
🌷мені можна і достатньо
подобатись лише собі.
🌷мені можна мати власну думку.
🌷мені можна не погоджуваттсь з іншими.
🌷мені можна берегти і заощаджувати свою
енергію на корисні і ресурсні речі.
🌷мені можно плакати та щиро проявляти всі свої емоції.
🌷мені можна стояти, коли всі біжать.
🌷мені можна говорити іншим" ні",
говорячи при цьому " так" собі.
🌷мені можна обирати коло спілкування.
🌷мені можна самій означити свої кордони та вибирати лише комфортне для мене спідкування .Навіть , якщо це родичі.
🌷мені можна не бути найкращою. Мені можна бути достатньо хорошою для себе.
🌷мені можна піти і почати все спочатку.
Любов до себе починается зі слів
🌈 мені все можна 🌈
🌷мені можна слухати і чути себе .
🌷відчувати свої емоції та бажання.
🌷мені можна турбуватись і дбати про себе.
🌷мені можна стати для себе люблячою мамусею , бережно і ніжно себе обіймати.
🌷мені можна приймати себе як
найріднішого і найближчого друга.💛
🌷мені можна поЛЮБИТИ себе по-справжньому .
*перекладено та доповнено з
оригінального тексту
Анна Лапина"
5
1
1March 8, 2025 345 5
