Девочки, делюсь еще одним простейшим упражнением для нашего долголетия. ⠀
⠀
У нас на руках есть множество каналов начинающиеся от кончиков пальцев:⠀
⠀
- это канал легких 🫁 , толстый кишечник, канал сердца 🧡 и тыльная сторона ладоней - это спина.⠀
⠀
Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками:⠀⠀
Немного вытяните руки вперед. Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.⠀
Сделайте 150 раз движение вовнутрь — и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения. А затем то же самое движение наружу, также 150 раз. Это нужно делать каждый день. ⠀
⠀
Начинать можно с 50 раз и постепенно увеличивать количество вращений.
Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и плечах.⠀
⠀
Эти вращения запястьями так же улучшают кровообращение, их можно делать с утра прямо после пробуждения не покидая своей кровати 🛏️
⠀
Будете делать эти простые упражнения?
❤️ - уже делаю
🔥 - конечно, просто и эффективно
😐 - мне лень
