Как проходит CHECK-UP в моем подходе 🤍
Я рекомендую проходить этот формат регулярно — в том числе тем, у кого нет явных проблем и беспокойств. Это помогает держать руку на пульсе, мягко отслеживать состояние организма и вовремя корректировать то, что требует внимания. Если же у вас уже есть сформированные запросы, конкретные вопросы или выраженные беспокойства — в этом случае лучше выбрать другой формат взаимодействия, о котором я расскажу отдельно.
Сам CHECK-UP — это не просто консультация, а бережный и глубокий аудит вашего организма. Я подхожу к нему как к сборке сложного пазла, где важны не только анализы, но и ваше актуальное состояние, пищевые привычки и нейробиологические особенности. Вот как всё устроено:
1️⃣ Фиксация запроса
Вы формулируете намерение — письменно или голосовым сообщением в личном чате. Мне важно услышать не просто симптом, а контекст: что именно вас сейчас беспокоит, на что хочется обратить внимание и какие задачи стоят перед нами.
2️⃣ Сбор данных
Я направляю вам структурированную анкету с несколькими несложными опросниками для оценки ключевых дефицитов макро- и микронутриентов, а также даю чёткий список необходимых анализов. Это база для формирования объективной картины.
3️⃣ Анализ и нейромедиаторный профиль
Вы присылаете мне результаты анализов и заполненную анкету. На основе опросника Бравермана на ведущий нейромедиатор я провожу оценку работы вашей нейромедиаторной системы. Это моя зона интереса, и сейчас вы можете воспользоваться этим как дополнением к основной нутрициологической работе — такие данные позволяют глубже понять ваши индивидуальные особенности и точнее выстроить стратегию.
4️⃣ Разбор и стратегия
Мы встречаемся на видео-созвоне. Встреча длится от 1 часа 15 минут до 1,5 часов — это не ограниченный по времени разговор, а живое и тёплое погружение в ваши данные. Я детально разбираю результаты, мы вместе намечаем индивидуальную food- и lifestyle-стратегию, выявляем корректируемые дефициты. По вашему желанию встреча записывается на видео — я присылаю запись вместе с остальными материалами, чтобы вы могли в любой момент вернуться к деталям.
5️⃣ Результат и материалы
По итогам нашей работы вы получаете персональные ссылки на добавки (с приоритетом на проверенные формы и бренды), подробную схему приема с рекомендациями по дозировкам и времени, а также, при необходимости, дополнительные файлы и гайды, если показан лечебный протокол питания или специфические терапевтические подходы.
---
Как всегда, если остались вопросы — смело задавайте их здесь, в комментариях, или пишите мне в личные сообщения. Буду рада быть вам полезной 🤍
4March 26, 2026 107 1
