Вы можете просто сказать: «Нет».🙅♂
Но вместо этого начинаете долго объяснять, почему устали, не можете или не хотите.
Как психолог, я часто вижу это у людей, которые боятся показаться грубыми, эгоистичными или неблагодарными. Им кажется, что отказ нужно обязательно заслужить веской причиной.
❗Но иногда достаточно спокойно сказать:
«Мне это не подходит».❌
Ваше «нет» не требует защиты и оправданий 🤍
А вам легко отказывать без чувства вины?
#психология #личныеграницы #уметьговоритьнет #чувствовины #самоуважение #психологонлайн #отношения #заботаосебе #психологическаяпомощь
3
1
1
1July 31, 2026 42
