#1 Өз уақытыңды (шабыт, жоспарлау) PNS (Парасимпатетикалық) режимінде ізде.
Адамның ағзасы екі ғана режимде 24/7 тоқтаусыз істейді. Бірі SNS (Симпатетикалық) бұл режимде адам күрделі жұмысқа, түрлі күтпеген сәттерге және т.б дайын.
Екіншісі PNS (Парасимпатетикалық) бұл режимде адам ағзасы “демалады”. Ағза тыныштық, қайта қалпына келу режиміне оралады.
Неге оралады? Эволюция заңы бойынша, адам осыдан 100-1000 жыл бойы 24 сағаттың көп бөлігін тек PNS (демалу) режимінде өмір сүрген. Ал “Құрылыстық революциядан соң” бірте-бірте осы заманға дейін біз көп уақыттар бойы SNS режимінде өмір сүрудеміз.
SNS - тің көп болуы: Депрессия, стресс, ADHD, иммунның әлсіреуі және т.б-ға алып келеді.
Бақытты адамдар кімдер десеңіз ? Дін, философтар, жалпы адамдар түрлі жауап береді. Бірақ түптің түбі ол PNS-пен өмірінің көп бөлігін өмір сүретін адамдар.
