Все что угодно — лишь бы не менять реальность
Я постоянно работаю с большим количеством специалистов, которые находятся в хорошем ресурсном состоянии. После глубоких процессов и сессий у них действительно становится больше сил, энергии. И этот объем ресурса постоянно увеличивается.
И вот здесь есть интересный момент.
Кажется логичным, что если у человека стало больше ресурса, то он автоматически начнет больше делать в жизни, больше ее улучшать, больше чего-то достигать, создавать.
Но практика показывает, что это не обязательно так.
Чем больше людей наблюдаешь, тем отчетливее становится видно одну закономерность: когда появляется дополнительная энергия, психика начинает ее как-то организовывать — и пути реализации этого у разных людей очень сильно расходятся.
У одних эта энергия начинает превращаться в действия по изменению реальной жизни.
Они делают ремонт.
Меняют работу.
Строят отношения.
Начинают заниматься здоровьем.
Запускают проекты.
Боятся, ошибаются, откатываются назад, но двигаются.
И постепенно внутренние изменения становятся изменениями во внешней жизни.
Для меня сегодня это выглядит как один из признаков зрелой саморегуляции психики: внутренний ресурс постепенно преобразуется не только во внутренние состояния, но и в реальные изменения во взаимодействии человека с миром.
Но есть и другие сценарии.
Я бы выделила несколько явно встречающихся стратегий психики.
Первая стратегия — «проблемная, страдающая».
Для человека с такой стратегией всегда существует Великая Проблема. Она становится центральной темой жизни.
В любой момент она достается как козырь из рукава параллельно с четкой позицией, что ее НИКТО не решит.
Ее можно обсуждать бесконечно, анализировать, переживать снова и снова.
Эксперт или специалист тут обычно виноват в том, что любое его действие приводит к «страданию и боли».
А любая попытка показать, что ситуацию можно изменить, воспринимается почти как нападение.
Потому что, если проблема действительно начнет решаться, психике придется искать совершенно другой способ жить.
А в том числе от этого такая стратегия саморегуляции направлена защитить.
Вторая стратегия — «амбициозно-борющаяся».
У людей, реализующих эту стратегию, энергия организуется вокруг поиска виноватых, проверки отношений, борьбы за то, чтобы мир соответствовал внутренним ожиданиям.
Они словно исходят из того, что жизнь им что-то должна по праву рождения, и, соответственно, любая вышестоящая фигура (например, эксперт) — тоже.
Если реальность оказывается сложнее, медленнее или несовершеннее, чем хотелось бы, и после какого-то цикла усилий не происходит чудо — начинается цикл разочарования, обесценивания и новой борьбы.
На выяснение отношений могут уходить годы.
Хотя за эти же годы вполне можно было бы прийти к тому самому результату, которого человек ждет.
Они взлетают на внутренних качелях между идеализацией чего-то, от чего ожидают спасительной кнопки для себя, и разочарованием от малейшего несоответствия реальности этому внутреннему идеалу.
Третью стратегию я бы назвала «фантазийной».
От людей с такой стратегией саморегуляции психики на подъеме ресурса можно не только услышать про волшебные внутренние миры, 28-е чакры, чувствования Сириуса подмышкой, но и увидеть полное отсутствие критичности к этому, так как сам факт «я чувствую что-то такое эдакое» является самодостаточным ранговым состоянием для них, а критерий результата отсутствует.
И дело тут совсем не в том, существуют ли необычные переживания.
А в том, появляется ли благодаря им более глубокое взаимодействие с реальностью или, наоборот, реальность постепенно начинает теряться из поля зрения.
Эти стратегии могут сочетаться.
Важно, что все они являются, судя по всему, стратегиями именно регуляции ресурса.
То есть энергии во всех этих случаях у людей очень много. Но направляется она, в отличие от более зрелой саморегуляции, не в изменение реальности, а в привычную стратегию психики — на обслуживание самой себя.
При «страдающей» стратегии:
• в руминацию;
• бесконечное обсуждение проблемы;
• поиск подтверждений страданию;
• эмоциональное пережевывание; ⤵️
50
14
7
5
4June 29, 2026 717 20
