Есть один важный принцип достижения цели: регулярность действий дает стабильный результат.
Лучше всего это видно на работе с телом. Хотите ли вы похудеть или нарастить мышцы — этого можно достичь только регулярными действиями с перестройкой образа жизни в целом, если вы хотите, чтобы результат был стабильный и без откатов.
По сути, именно этот принцип взаимодействия с целью является самым здоровым, результативным и эффективным.
Если вы хотите вырасти в доходе — это никогда не одно действие, это много регулярных действий в этом направлении с последующим изменением стиля жизни.
Если вы хотите жить в новом доме, то это тоже не одно действие, а множество в направлении его с изменением своей жизни под жизнь в этом доме.
Если вы хотите классных отношений с детьми, это не то, что достигается одномоментно, а то, что держится во внимании постоянно, каждый день, и только тогда отношения стабильно хорошеют и становятся качеством вашей жизни, а не разовой акцией одного хорошего совместного вечера.
Так абсолютно со всем. Живая цель — это та, которая становится частью вашей жизни и в которой вы можете жить.
А для того чтобы жить в чем-то, мы меняем себя и образ жизни последовательными регулярными действиями, зачастую капля за каплей, шажочек за шажочком, меняя привычки и развивая необходимые навыки.
Это первый важный принцип.
А второй важный принцип, что человек может стабильно делать что-то регулярно только на кайфе, на удовольствии, на вкусе. Никакой принцип жесткого «надо» не работает достаточно долго.
Наша окситоциново-дофаминовая система выстроена так, что для достижения и мотивации к цели, нам нужен дофамин, а восстанавливать и пополнять количество дофамина нам помогает окситоцин.
Окситоцин — это гормон некоего, так скажем, бессмысленного ненаправленного нецелевого удовольствия, радости от общения, вкуса от безмятежности жизни. Когда нам просто хорошо, спокойно, мы испытываем базовое удовольствие от жизни, от дня, от близких, окситоциново-дофаминовая синергия срабатывает так, что у нас восполняется дофамин, который дает нам гормональный «бензин» на движение к целям, и следующий включающийся у нас кайф — это кайф достигаторов. Эта внутренняя система может работать бесконечно. И обе части процесса сопрягаются с удовольствием до тех пор, пока где-то мы не сталкиваемся со стрессом, провоцирующим у нас регуляцию кортизолом, который у нас тоже сопряжен с определенными важными механизмами, в первую очередь с выживанием и реакциями на опасности.
Но что тут важно. Кортизол, как гормон стресса, — это не то, что в нашем теле задумывалось для поддержки целевого движения.
Люди как живые организмы не созданы страдать! Как часто мы уже все привыкли думать по многим причинам. Наше сознание к этому может быть склонно, но наше тело, наша база — нет.
В нашу гормональную систему изначально заложен принцип, что если мы выходим за границы стрессового выживания, то окситоциново-дофаминовая система как раз выстроена так, что целедостижение и развитие происходит на удовольствии. А вернее, на сочетании разных типов удовольствий.
И этот принцип заложен в тело каждого человека.
То есть, даже если вам плохо, сложно, если у вас полное отчаяние от своей жизни, если вы считаете себя проклятым, в основе вас все равно есть принцип и механика под то, чтобы вы могли развиваться в сочетании с удовольствием. Вы просто еще не нашли ключик к себе.
Итак:
Первый принцип движения к цели: стабильный результат достигается регулярностью действий.Второй принцип: регулярные действия (особенно с фокусом на всю жизнь) человек по своей воле может выполнять только на кайфе.И третий шаг этой схемы: проработка цели по методу GSR — это, по сути, поиск и кристаллизация этого кайфа в фокусе желаемого нами вектора. (Как пошагово это происходит, я описывала предыдущем посте, сравнивая изменения разных людей, в разной степени проработавших свою цель по схеме 1 Модуля). ⤵️
