Юлия Ахматовская | твой фитнес-тренер

В эту субботу первая тренировка Pilates MAT в студии!

В 13:00 встречаемся на мате Мягко, внимательно и с акцентом на мышцы центра, контроль движений, силу и работу с телом

Мест всего 8

А перед этим, в 12:00, жду вас на функциональной тренировке

Будем работать над силой, балансом, координацией, мобильностью и выносливостью, чтобы тело лучше справлялось с движениями каждый день.

Где? Москва, район Куркино
студия фитнеса и танца

Разово - 1500р
Первое пробное занятие - 1000р

Записаться можно, написав мне - https://t.me/jule_bars

Все же видели видео, где предлагают вот таким упражнением лежа на блоках исправить осанку?

Я не смогла промолчать и пройти мимо …

Иногда я правда в шоке от того, какие упражнения до сих пор предлагают для «исправления осанки». И ещё больше от того, сколько людей в это верят
⠀
Не всё, что выглядит эффектно на видео, действительно помогает телу!
⠀
Поэтому сохраняйте критическое мышление и тренируйтесь с пониманием того, зачем вы делаете то или иное упражнение.
⠀
Забирайте полноценную тренировку здесь 🤍

Сегодня последний день лета.

Вижу, как многие пишут, что это лето было самым коротким, самым холодным и вообще каким-то не особо богатым на события.

Сначала я подумала: «Эх, дааа, это точно».

А потом вспомнила, сколько всего произошло за эти несколько месяцев

Я вышла замуж и повенчалась с мужем, стала крёстной мамой, начала обучение, о котором давно мечтала, а вчера вообще неожиданно начала ещё одно (то, которое откладывала целых 8 лет ).

Увидела Балтийское море, трижды побывала в родной Михайловке, много времени провела с родными и целых полтора месяца с любимой сестрой .

Отметила девичник с подругами и наконец воплотила свою странную мечту, которая жила во мне с лет 15 .

А ещё было много маленьких моментов, которые почему-то не попадают в такие списки: разговоры, встречи, поездки, смех, семейные вечера и просто дни, когда было хорошо.

Ну и за лето я успела потренировать 56 человек , и мне до сих пор нравится осознавать, что благодаря моей работе кто-то стал двигаться лучше и чувствовать себя в своем теле комфортнее.

И вот теперь думаю: может, дело вообще не в том, каким было лето?

Мы очень легко замечаем то, что пошло не так, чего не хватило, какая была погода и как быстро всё закончилось.
А хорошее часто просто принимаем как должное.

Поэтому сегодня предлагаю каждому вспомнить своё лето и мысленно собрать всё хорошее, что в нём было.

Плохого в жизни и так хватает не будем фокусироваться на нём🤍