Мне кажется, в стыде есть одна не очень заметная, но важная подмена:
В какой-то момент мы перестаём сомневаться в мысли, которая пришла нам в голову. И начинаем сомневаться в себе.
Не «а правда ли сейчас не время?» А «наверное, я просто не тот человек, у которого может что-то получиться».
И это почти не ощущается как что-то резкое или болезненное.
Скорее как тихое внутреннее согласие.
Как будто мы просто…принимаем это за факт.
И вот с этого момента стыд становится чем-то большим, чем просто эмоция.
Он становится фоном.
Чем-то, через что мы начинаем смотреть на себя, на свои действия, на свою жизнь.
И, возможно, именно поэтому с ним так сложно что-то сделать.
Потому что очень сложно «побороть» то, что мы даже не до конца замечаем.
И тогда, возможно, первый шаг про очень тонкое различение.
Про момент, в котором мы вдруг останавливаемся и задаём себе вопрос:
а это сейчас правда мой выбор? Или это снова тот самый голос, который звучит как разум, но на самом деле сжимает меня?
И если в какой-то момент у вас получится это заметить - не изменить, не переписать, не победить, а просто увидеть —
это уже очень много.
🤍
#стыд
