Ничего не хочу делать, нет вдохновения
С таким состоянием пришёл на ежемесячный разбор один из участников нашей бизнес десятки. Запрос как у классика - что делать?
Если ты не знаешь себя и что тебя завело в это состояние, то быстрого ответа нет.
Вот мой список, чтобы вернуть себя:
1. Выспаться, отдохнуть, 2-3 дня ничего не делать
2. Сходить к психологу с запросом вернуть твою функциональность
3. Сходить в СПА, на массаж, любая телеска только плюс
4. Взять коуч сессию с тем, кто работает с мышлением и паттернами, а не с тем, кто просто мучает тебя вопросами. Не все коучи одинаково полезны.
5. Сдать анализы, расшифровать с терапевтом и закупить витамины (возможно)
6. Съездить в другой город, сменить место на несколько дней.
7. Провести время с друзьями, семьей
8. Хобби: активные, вовлекающие, нужно движение и азарт, может танцы?
9. Звонок другу и просто поплакать в трубку
Не факт, что это поможет, но вероятность выше, чем «соберись тряпка» и «поставь себе высокую цель»
Напиши, что тебе помогает, когда теряешь вдохновение действовать👇
#коучинг #мотивация #психология
