ладно, справедливости ради, мне подыграли майские праздники. Но вообще, кажется, самым ценным было то, что мы с моим психологом много говорили о том, как я довожу себя до жизни такой.
Обнаружила, что делаю очень забавную штуку. При составлении расписания ставлю все свои активности впритык.
Ну типа вот очная сессия, а теперь бегу на пару. Моя уважаемая гештальтистка называется это отсутствием хороших пре-контакта и пост-контакта 💅 что способствует некоторой незавершенности процесса.
Мне казалось, что я, наоборот, гениальный тайм-менеджер. Но нет. Поведенческий эксперимент показал, что часовые перерывы между разными видами деятельности очень положительно на меня влияют.
Я останавливаюсь, пью чаечек или кофеечек, пишу мысли в ежедневник. И уже со «свежей» головой я иду делать что-то другое.
Это очень похоже на поддержания порядка дома. Убрать вещи и вымыть посуду сразу занимает не так много времени (с учетом того, что, рано или поздно, придется это сделать). Но как же положительно влияет на психику жизнь в чистом доме.
С моей СДВГшностью это очень сложно организовать, но, оказалось, это капец как важно для профилактики выгорания.
