Ладно, это я давно не занималась балансом. Делала только одно упражнение. Тело привыкло и
О балансовых упражнениях часто забывают. А это суперфуд в мире фитнеса:
нервная система учится быстрее и реагировать на изменения положения тела укрепляются мышцы уходят дисбалансы снижается риск падений профилактика травм и реабилитация после них уменьшается боль в спине спортивные показатели улучшаются
