Продолжение вчерашнего поста: когда я поняла, что привычка покупать для меня это дофаминовый ритуал, то начала думать, а как сохранить удовольствие, но перестать тратить деньги и копить вещи
Моей задачей было сместить сигнал удовольствия с процесса «покупаю» на процесс «ношу».
Чтобы получать такой же дофамин, но не от пакета из магазина, а от своего отражения в зеркале.
Мой эксперимент был очень простой (и в то же время очень сложный 😅) - начать носить ту одежду, которую всё это время покупала на стрессе или в поиске быстрого и привычного источника радости.
Для этого мне понадобилось
1. вытащить на передний план все те вещи которые носятся максимально редко, и
2. по возможности убрать подальше те 10 вещей которые хватаешь в первую очередь не задумываясь
Что у меня сработало:
Начать с малого: запланировать на завтра один классный образ с вещью которую вы давно не надевали - до сих пор висит с биркой, или ждёт случая "на выход" (учитывая ситуацию в мире лучше долго не ждать и начинать носить всё самое лучшее прямо сейчас 😅)
И повторять как можно чаще (по возможности):
🪄 с каждым разом будет получаться всё лучше
🪄 каждый раз будете все меньше жалеть надеть новую/нарядную/дорогую вещь или пару обуви без повода, просто для себя
🪄привычка видеть себя красивой и получать от этого удовольствие сформируется минимум за 7-10 дней, но даже в самом стойким - понадобится всего месяц.
Бонусом вы начнете одеваться лучше, чем привыкли, и это станет вашим новым источником радости.
Как написала моя клиентка: «Я впервые пришла в ТЦ и мне хватило просто посмотреть. А удовольствием стало разглядывать себя в отражениях витрин».
И я искренне считаю, что вся история отношений с одеждой должна строиться именно на этом подходе, а не на гонке за количеством вещей (чтобы каждый день - новое), трендами (чтобы как в Инстаграме) или брендами
Да, знаю по себе, что написать гораздо проще чем сделать, но ну если хоть один человек попробует и у него получится - этот текст я писала не зря 😉
